Šobrīd vitamīni un to kompleksi ir ļoti populāri daudzās pasaules valstīs. Daži cilvēki vitamīnus uzskata par veselības un labsajūtas avotu, kā arī kā papildinājumu nepareiza uztura kompensēšanai.
Ir vairāki vitamīnu ražošanas veidi, tostarp košļājamā un želejveida konfektes. Ir patīkami lietot šādus vitamīnus, jo tiem ir viegls blīvums, patīkama garša un unikāls aromāts. Tomēr uz dažām etiķetēm ne vienmēr ir norādīts pareizais uzturvērtības un cukura saturs.
Mūsu konsultanti vēlas palīdzēt jums izvēlēties pareizos košļājamos vitamīnus un iepazīstināt jūs ar to ieguvumiem veselībai.
Kas ir gumijas vitamīni?
Gumējamie vitamīni pēc struktūras un garšas ir līdzīgi gumijas sveķiem, taču tiem ir lielāka garša, krāsa un forma.
To popularitāte ir acīmredzama, jo želejas garšo visiem bērniem, kā arī pieaugušajiem, kuriem nepatīk norīt lielas kapsulas un tabletes.
Parasti košļājamie vitamīni satur želatīnu, kukurūzas cieti, ūdeni, cukuru un var pievienot dabīgas krāsvielas. Populārākās garšas ir citronu, apelsīnu, ķiršu, aveņu un ābolu.
Biežāk šādi kompleksie preparāti sastāv no vairāku veidu vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, tostarp D vitamīna un kalcija.
Protams, nevienam nav noslēpums, ka vislabākais veids, kā piesātināt savu organismu ar vitamīniem un minerālvielām, ir pareizs, sabalansēts un savlaicīgs uzturs. Bet daudzi šīs vielas nepatērē pietiekamā daudzumā uztura un veselības stāvokļa dēļ. Tie var būt vegāni un veģetārieši, gados vecāki cilvēki ar lēnu vielmaiņu, kā arī grūtnieces un bērni. Vitamīni ar šīm īpašībām noteikti ir laba izvēle un alternatīva kapsulām un tabletēm.
Ērti lietojams un garšo.
Ievērojams skaits cilvēku dod priekšroku sveķainiem vitamīniem to augļu un saldās garšas dēļ. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc bērni tās ar prieku košļā.
Turklāt šī vitamīnu forma ir viegli sakošļājama un piemērota cilvēkiem, kuri nespēj norīt tabletes. Šī iemesla dēļ secinājums liek domāt – šī vitamīnu forma patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pievienojot tos savam uzturam, jūs varat sajust maigo garšu un neticami dabisko aromātu. Vitamīni želatīna saldumu veidā iepriecinās jebkuru gardēdi.
Taču šo brīnišķīgo vitamīnu lietošanai ir arī trūkumi. Tie var saturēt daudz vairāk cukura, pārtikas krāsvielu un aromatizētāju, nekā norādīts uz etiķetes. Un tas ir pilns ar aptaukošanos, sirds un asinsvadu slimībām un zobu un smaganu slimībām.
Ir noteiktas cukura patēriņa normas dienā, kuras vēlams ievērot, ja vēlies saglabāt veselību ilgus gadus. Amerikas Sirds asociācija iesaka ne vairāk kā 37,5 gramus cukura dienā vīriešiem, 25 gramus sievietēm un tādu pašu daudzumu bērniem vecumā no 2 līdz 18 gadiem. Pat ja jums šķiet, ka cukura ir ļoti maz, jums joprojām ir jāņem vērā košļājamo tablešu skaits dienā. Turklāt, ja vitamīnu sastāvā neatrodat cukuru, tas nebūt nenozīmē, ka tā tur nav. To var atrast cukura spirtos, kas uz etiķetes ir norādīti kā kopējie ogļhidrāti. Un visbeidzot, želejas dažkārt satur mākslīgas krāsvielas, kas ir nevēlamas jaunattīstības bērna ķermenim.
Arī taukos šķīstošos A, D, E un K vitamīnus nevajadzētu lietot vairāk nekā ieteikts, jo tie uzkrājas audos un ķermeņa taukos. Tas ir īpaši svarīgi zīdaiņiem, kuri lieto košļājamos vitamīnus, piemēram, konfektes, un var ēst vairāk nekā ieteicamā deva.
- Kas ir gumijas vitamīni?
- Ērti lietojams un garšo.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
