Grūtniecība ir viens no aizraujošākajiem un neaizmirstamākajiem notikumiem sievietes dzīvē. Topošajai māmiņai ir svarīgi uzraudzīt savu veselību, neaizmirstot par visu mazuļa vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru. Veselīgs dzīvesveids, racionāls uzturs, kā arī vitamīnu un uztura bagātinātāju lietošana ir labākais risinājums topošās māmiņas un bērna veselības saglabāšanai. Ko izvēlēties: aptiekas vitamīnus vai uztura bagātinātājus? Izdomāsim!
Vitamīni un uztura bagātinātāji: atrodiet 10 atšķirības
Vai zinājāt, ka aptieku vitamīni tiek uzskatīti par zālēm, jo tos izmanto, lai novērstu vai ārstētu slimības, ko izraisa vitamīnu trūkums. Tomēr atšķirībā no uztura bagātinātājiem, komponenti šādos preparātos visbiežāk tiek iegūti sintētiski. Un bioloģiski aktīvās piedevas (BAA) ir dabiskas vielas, kas iegūtas no dabīgām sastāvdaļām. Tos sauc arī par vitamīnu piedevām, kas ir lielisks uztura papildinājums, lai veicinātu veselību un papildinātu ķermeni ar barības vielām.
Grūtnieces bieži brīnās: kā droši uzturēt vitamīnu un minerālvielu līdzsvaru organismā, lai nekaitētu mazulim? Lai atbildētu uz šo jautājumu, apskatīsim interesantu gadījumu zinātnieku aprindās. 20. gadsimta vidū Nobela prēmijas laureāts Linuss Paulings ierosināja, ka papildu vitamīnu lietošana varētu uzlabot cilvēka dzīves kvalitāti. Zinātnieka paziņojums izraisīja īstu ažiotāžu farmācijas nozarē un palielināja vitamīnu kompleksu pārdošanas apjomus.
Taču laika gaitā ārsti nevarēja pierādīt Paulinga pieņēmumu. Turklāt daudzi zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka sintētisko vitamīnu lietošana lielās devās var izraisīt alerģiju un daudzu slimību attīstību. Tāpēc grūtniecēm ir optimāli savu uzturu bagātināt ar dabīgas izcelsmes vitamīniem un minerālvielām.
Dabīgie vitamīni ir labākais risinājums /p> Klīniski pierādīts, ka grūtniecības laikā nepieciešamība pēc vitamīniem palielinās vidēji 1,5 reizes. Galu galā grūtniecība ir sarežģīts bioloģisks process, kurā mainās gan topošās māmiņas vielmaiņa, gan hormonālās sistēmas darbs, gan asins sastāvs. Protams, tas nenozīmē, ka vajadzētu paļauties tikai uz multivitamīnu kompleksiem, īpaši aptiekas. Veselīga ēšana, pastaigas, kā arī labs garastāvoklis ir veselīgas grūtniecības atslēga. Ja mēs runājam par vitamīnu trūkumu, tad tas ir labāk vispirms izlabot uzturu, papildinot uzturvielu trūkumu ar uztura bagātinātāju palīdzību. īpaši vitamīni grūtniecēm. Mūsdienu ražotāji grūtniecēm piedāvā milzīgu dabisko uzturvielu izvēli, kas nesatur mākslīgos konservantus, garšas, krāsvielas, kā arī cukuru, cieti un lipekli. Populārākie vitamīni un minerālvielas Lielākajai daļai grūtnieču Ukrainā trūkst trīs vai vairāk vitamīnu. Būtībā tas ir B vitamīnu (īpaši folijskābes) trūkums. ), vitamīni A, E, C un D, kā arī dzelzs, jods un kalcijs. Runājot par uzturvielām topošajām māmiņām, pirmkārt, jāatzīmē B vitamīni, kas ir iesaistīti visos svarīgajos vielmaiņas procesos organismā. Lai stiprinātu imunitāti, stiprinātu matus un nagus, kā arī uzturētu veselīgu ādas stāvokli, topošajām māmiņām nepieciešami C, A un E vitamīni. Vērts arī atzīmēt, ka ne viens vitamīnu komplekss grūtniecēm nevar iztikt bez joda un kalcijs! Nelabvēlīgas ekoloģijas un nepietiekama uztura dēļ grūtnieces bieži cieš no vairogdziedzera slimībām. Galu galā jods ir iesaistīts hormonu sintēzē, no kā ir atkarīga visu orgānu normāla darbība. Lai cik pievilcīgi izskatās krāsaini aptieku vitamīni, daudzas no tām satur sintētiskas sastāvdaļas, kas ne vienmēr ir drošas topošās māmiņas un mazuļa veselībai. Lai kompensētu vitamīnu, minerālvielu un citu vitāli svarīgu uzturvielu trūkumu, grūtniecēm labāk izvēlēties dabiskas izcelsmes uztura bagātinātājus un vitamīnu kompleksus. Un, protams, neaizmirstiet par veselīgu uzturu un mērenām fiziskām aktivitātēm. Cienījamie lasītāji, ja jums patika mūsu raksts, dalieties tajā ar saviem draugiem ! em>
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
