Facebook Pixel

Cinka deficīta cēloņi un pazīmes

Cinka deficīta cēloņi un pazīmes

Ar šī mikroelementa trūkumu (hroniskas slimības) var rasties problēmas: matu izkrišana, modrības trūkums, garšas un smaržas samazināšanās. Tas nenozīmē, ka cinka deficīts ir izplatīts, taču daži cilvēki var izjust tā trūkumu. Un, lai gan elements nav pilnībā izprasts, tas noteikti ir neatņemams. Šī minerāla trūkuma gadījumā rodas problēmas jaunu veselīgu šūnu veidošanā un enerģijas, seksuālās un reproduktīvās funkcijas saglabāšanā. 

Šeit ir tikai dažas no pazīmēm, pēc kurām var noteikt cinka trūkumu organismā:

- neizskaidrojams svara zudums

- garas nedzīstošas brūces 

- modrība un modrības trūkums

- smaržas un garšas samazināšanās

- caureja

- apetītes zudums

- vaļējas brūces uz ādas

Riska faktori

Cinka trūkums grūtniecības laikā ir pilns ar priekšlaicīgu dzemdību un augļa augšanas aizkavēšanos (fizisku un garīgu). Cinks nodrošina barības vielu piegādi ādai un citiem orgāniem, imūnās un nervu sistēmas regulēšanu, ir nepieciešams šūnu augšanai un dalīšanai. Tikpat svarīgi ir cinks & nbsp; spermas veidošanos, un tās trūkums var izraisīt vīriešu neauglību. Pirms bērna plānošanas abiem partneriem ieteicams pārskatīt savu uzturu un rūpīgi izvēlēties pārtiku ar augstu cinka saturu. Riska grupā parasti ietilpst zīdaiņi, sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un gados vecāki cilvēki, kuriem ir ierobežojumi uzturā. Tomēr grūtniecēm šis noderīgais elements ir vajadzīgs vairāk nekā citiem. 

Cinka deficīta diagnoze

Cinkam ir tendence nelielā daudzumā izplatīties starp šūnām, tādēļ ir grūti noteikt deficītu ar vienkāršu asins analīzi.

Ja ārstam ir aizdomas par cinka deficītu, viņam jāpārbauda asins plazmas rādījumi precīzi un jānosūta pacients uz citām pārbaudēm. Tie var ietvert urīna un matu šķipsnu testus, lai precīzi noteiktu cinka saturu.

Dažreiz cinka trūkums ir cita stāvokļa simptoms. Piemēram, dažos gadījumos minerāls tiek pārstrādāts organismā, bet neuzsūcas pietiekami labi. Nepietiekams elementa daudzums organismā izraisa vara absorbcijas pārkāpumu. Ārsts noteikti zina par šiem smalkumiem, un viņam jāveic papildu pārbaudes, lai noskaidrotu viņa trūkuma iemeslus.

Cinka deficīta ārstēšana

Cinka deficīta ārstēšana nepavisam nav vienkārša. Vispirms ir jāmaina vai jāpapildina diēta ar minerālvielām bagātu pārtiku. Vispirms novērtējiet, vai uzturā nav sarkanās gaļas, mājputnu gaļas, graudaugu, kviešu dīgļu, savvaļas rīsu un austeres.

Vegāniem un veģetāriešiem ir grūtāk iegūt nepieciešamo cinka daudzumu no pārtikas produktiem. Varat arī izmēģināt ceptas pupiņas, Indijas riekstus, zirņus un mandeles, kā arī citus ar cinku bagātus ēdienus.

Bet mikroelements ir vairāk pieejams dabīgos uztura bagātinātājos un kā daļa no multivitamīnu kompleksiem. Tas ir atrodams arī dažās saaukstēšanās zālēs, lai gan zāles nevajadzētu lietot, ja vien nav norādīts. Vieglāk ir iegādāties uztura bagātinātājus, kas satur cinku. Biotus interneta veikalā ir pieejams liels daudzums dabīgu preparātu ar cinku, kas palīdzēs pārvarēt veselības grūtības un uzlabos dzīves kvalitāti.

Kad ir labākais laiks, lai apmeklētu ārstu?

Vairumā gadījumu cinka trūkums nav ārkārtas gadījums. Taču grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī tā trūkuma gadījumā nekavējoties vērsās pie speciālista, jo minerālviela ir nepieciešama veselīgai augļa attīstībai dzemdē.

Ja jums ir cinka deficīta caureja, kas ilgst vairākas dienas, jums jāsazinās ar savu ārstu. Cinks ir minerāls, kas palīdz zarnām cīnīties ar infekciju, un bez tā slimība pasliktinās.

Jums jāsazinās ar savu ārstu, ja jūtat reiboni vai sliktu dūšu; pēkšņas galvassāpes, kas ilgstoši nepāriet; bezsamaņa.

Vienkāršākais veids, kā atjaunot cinka deficītu, ir ar sabalansētu uzturu un pareizi izvēlētiem dabīgiem preparātiem. Ikviens var atrisināt šo problēmu bez lielām grūtībām, jums vienkārši ir jārūpējas par sevi un jāapmierina ķermeņa vajadzības.

Medicīnas apskats no doktora Debras Salivanas, MSN, RN, CNE , CO, 1.2017. gada 4. jūnijs AutoreKetrīna Vatsone

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.