Bērna augšanai un veselīgai attīstībai ir nepieciešams pietiekams vitamīnu, minerālvielu, barības vielu uzņemšana, ko organisms saņem ar pārtiku un uzsūcas (daļa no tām tiek sintezēta zarnās), taču ar nosacījumu, ka ir pilnīga veselība un pareiza uztura. . Rudenī bērnam ir novājināta imunitāte, viņš ir pakļauts biežai slimošanai, šajā gadījumā ir nepieciešama vitamīnu un vitamīnu kompleksu uzņemšana, jo veselība ir tieši saistīta ar imūnsistēmas darbību.
Katrs vitamīnu komplekss satur C vitamīnu, kas nepieciešams audu augšanai un atjaunošanai, kolagēna sintēzei un šūnu antioksidantu aizsardzībai no brīvajiem radikāļiem. Tas palīdz stiprināt asinsvadu sieniņas no mazākajām līdz galvenajām, normālu sirds un citu orgānu darbību. Ar tās līdzdalību notiek kolagēna sintēze, proteīns, kas piedalās ādas šūnu, skrimšļu, cīpslu atjaunošanā, piedalās asins šūnu veidošanā, palīdz uzsūkties dzelzs un E vitamīnam, regulē vielmaiņu un ir imūnmodulators.
E vitamīns ir būtisks skeleta, sirds un gludo muskuļu strukturālajam un funkcionālajam atbalstam. E, A un C grupas vitamīni ir imūnmodulējoši vitamīni, un tie ir iekļauti katrā multivitamīnu kompleksā. Zobu stiprināšanai un augšanai bērna ķermenim ir jāpiegādā D vitamīns, fosfors, kalcijs, magnijs, nepieciešams pareizai kaulu, zobu veidošanai, fosfora, kalcija uzsūkšanai un kalpo kā profilakses līdzeklis agrīna rahīta gadījumā. , kariesa, veicina strauju bērna ķermeņa augšanu un attīstību.
B vitamīni ir neaizstājami enerģijas līdzsvaram, nervu darbībai (normālām kognitīvajām funkcijām). Tie mazina stresa ietekmi, normalizē gremošanu un cukura līmeni asinīs, uzlabo matu, ādas un nagu stāvokli. Viena no galvenajām minerālvielām ir cinks, kas nepieciešams imūnsistēmas netraucētai darbībai, aizsardzībai pret vīrusu infekciju un audzēju izplatīšanos. Jodam ir jābūt katra bērna kompleksa sastāvdaļai, tas pieder pie vairogdziedzera hormona un ir atbildīgs par bērna ķermeņa augšanu, attīstību, par vielmaiņas procesu un siltuma ražošanas efektivitāti, tā trūkumu – galvenais vairogdziedzera slimību cēlonis, kas izraisa bērnu auglības samazināšanos, iedzimtas anomālijas, letarģiju.
Raksta autore Jūlija Povorozņuka ir ārste –uztura speciāliste, terapeite, biedre Ukrainas dietologu asociācija, profilaktiskās un pretnovecošanās terapijas asociācija. Holistiska integrējoša pieeja, pretnovecošanās. Absolvējusi Vinnitsas Nacionālo medicīnas universitāti. M. I. Pirogovs & nbsp; Shupyk Gastroenteroloģijas un uztura speciālistu nodaļā, Terapijas nodaļā. Apmācība no A.V. Primak (Funkcionālās medicīnas institūta loceklis, ASV), Dr. Kaļinčenko endokrinoloģijas klīnika (Maskava), Starptautiskais profilaktiskās un integratīvās, pretnovecošanās medicīnas institūts PreventAge (Maskava). «Muskuļu un skeleta sistēmas veselība un vecums» . Uztura programmas svara zaudēšanai, svara pieaugumam, uztura terapijai pieaugušajiem un bērniem autore. nepilnību uztura korekcija, kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu, nervu, endokrīnās, elpošanas sistēmas atjaunošanas programmas, sagatavošanās grūtniecībai, ASD, autisma, ADHD uztura korekcija bērniem.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
