Emuāru autore un TV raidījumu vadītāja Diāna Glostere: “Tā ir spirulīna, kas man palīdz uzturēt imunitāti – kad jūtos kā slima”

Jums ir savs veikals, jūs esat emuāru autore, aktrise. Kā tu visu dari? Kā jūs žonglējat tik daudz projektu, ņemot vērā jūsu perfekcionismu?

Šķiet, ka es varu visu. man ir "viss" – tas ir daudz vairāk nekā tas, ko es joprojām varu izdarīt.  Galvenais dzīves hack – tas ir noteikt prioritātes un apzināties, ka diemžēl bez upuriem neiztikt.

Katru dienu es kaut ko upurēju – no veselības līdz saziņai ar ģimeni, radiniekiem. Taču es sasniedzu sev izvirzītos mērķus.

Kā parasti paiet jūsu diena?

Pamosties  7 – 7.30. Es nekad neguļu ilgāk kā pirms 8:30.  Vispirms vingrošana, ar ko nodarbojos jau vairākus gadus, tad duša. Es pārbaudu Instagram, e-pastu, atbildu uz YouTube komentāriem – kā bez tā. Tad viss ir atkarīgs no tā, pie kādiem projektiem es strādāju. Piemēram, es dodos uz seriāla uzņemšanu un pēc tam uz darbnīcu (es tur eju gandrīz katru dienu). Vakarā man ir treniņš, un pirms tam dažas tikšanās pilsētā. Protams, video uzņemšana – Man ir YouTube videoklipi, kas pastāvīgi tiek publicēti trīs reizes nedēļā.

Par laimi, mans grafiks ir brīvs, un es nesēžu birojā no 9:00 līdz 18:00. pakļautas kontroles iestādēm.

Vai jūs ievērojat režīmu?

režīms man ir ļoti svarīgs – Cenšos celties un iet gulēt vienlaicīgi. Gaismas nodziest, parasti pusnaktī vai vienā. Kad jūs domājat, ka esat pūce – režīmu mainīt ir ļoti grūti. Skolā es biju briesmīga nakts pūce: cēlos negribīgi, vēlu gāju gulēt. Es biju nakts pūce, līdz pieņēmu lēmumu, ka vēlos būt rīta cilvēks, vēlos agri pamosties un justies lieliski. Sākumā nevarēju aizmigt līdz trijiem naktī, bet smadzenes pamazām sāka pierast, saprotot, ka smadzenes un fiziskā aktivitāte norimst. Režīms – tas palīdz sakārtot abstraktas idejas un novest tās pie konkrēta rezultāta.

Vai ēdat brokastis?

Jā, šī ir dienas svarīgākā ēdienreize. Pat tad, kad ceļos 4 no rīta,  man izdodas uztaisīt auzu pārslas, iemest visu, kas ir ledusskapī – ogas, banāni, biezpiens. Brokastīm vajadzētu būt ļoti apmierinošām. Ikviens saraujas, dzirdot par šīm kombinācijām, bet man tas ļoti patīk.

Kas par 1,5 litriem ūdens dienā?

No rīta un treniņa laikā izdzeru vairākas glāzes ūdens. Ja visu dienu sēžu mājās, dzeru vairāk. Bet, ja ir tāda diena kā šodien, kad es skrienu pa pilsētu, man vienkārši nav laika. Es nevaru iedomāties, cik aktīvas meitenes katru dienu izdzer 1,5-2 litrus ūdens. Piemēram, filmēšanas laikā tas ļoti novērš uzmanību un traucē.

У тебя замечательная фигура, как поддерживаешь такую форму?

Pirmkārt, es nodarbojos ar sportu. Otrkārt, es pats esmu ļoti aktīvs. Es profesionāli nodarbojos ar augstpapēžu kurpēm trīs reizes nedēļā. Šī ir sava veida dejošana ļoti augstos papēžos. Viņš ir ļoti sarežģīts. Tas ilgst apmēram 1,5 stundu, turklāt reizi nedēļā es trenējos sporta zālē ar treneri.

Nosauciet 5 ēdienus, kurus vienmēr varat atrast savā ledusskapī. .

Griķi, vistas gaļa, skābais krējums, avokado un piens.

Vai ar šādu dzīves ritmu un pastāvīgu našķošanos "skrējienā" jūs ēdat papildus vitamīnus?

Es lietoju spirulīna. Tās ir saspiestas aļģes. Tas satur milzīgu daudzumu vitamīnu, aminoskābju, minerālvielu, kā arī būtisku polinepiesātināto tauku enzīmu. Tieši spirulīna palīdz man saglabāt imunitāti – kad man ir slikti, es lietoju dubultu devu un kļūst labāk.

Skaistums

Nosauciet trīs mītus par skaistumu, kurus jūs jau esat atspēkojuši.

Mans mīļākais mīts – Tas ir kaut kas tāds, ko jūs nevarat mazgāt matus katru dienu. Ja jums nākamajā dienā ir resna galva – nekādā gadījumā mana galva. Tas ir pilnīgs absurds. Pat tad, kad man bija gari mati, es mazgāju matus katru dienu, un mani mati neizžuva un neizkrita.

2. mīts – Visiem emuāru autoriem ir ideāla āda. Es jums pastāstīšu, kā iegūt šo ideālo ādu: pieejiet pie loga, paņemiet kameru, nolieciet to sev priekšā un – voila: protams, āda kļūst perfekta.

Mīts #3 – jūs varat uzpumpēt presi pēc nedēļas. Tas nav iespējams 7 dienu vai 30 dienu laikā. Tas viss ir atkarīgs no katra cilvēka ķermeņa īpašībām, no vielmaiņas un pastāvīgiem treniņiem.

Ja jums teiktu, ka lidojat tālā ceļojumā. un jums ir jāņem tikai pieci skaistums - līdzekļi. Ko jūs lietotu?

Mitrinoša maska, tējas koka eļļa, skropstu tuša, matējošās salvetes un zobu pasta.

Labākais skaistumkopšanas padoms, ko esat saņēmis?

Šo padomu bērnībā man sniedza kosmetologs. : “Jūs nevarat nosusināt seju ar parastajiem dvieļiem. Jums ir jāizmanto vienreizējās lietošanas. Sākumā smējos, bet, kad sāku ievērot padomu, tādu rezultātu pat negaidīju. Fakts ir tāds, ka mikrobi paliek uz dvieļa, un, noslaukot sevi ar tiem, mēs tikai pastiprinām iekaisumu. Kopš tā laika es nekad nežāvēju seju ar parastu dvieli. Man vienmēr pa rokai ir papīra salvešu rullis.