Lietojot vitamīnu kompleksus, kafijas patēriņu ir vērts samazināt līdz minimumam. Kafija, kas pārsniedz 300 ml dienā, var gandrīz iznīcināt visu B grupas vitamīnu, cinka un kālija lietošanas efektu. Turklāt kafija izskalo no organisma kalciju, tādēļ, ja ir problēmas ar locītavām un kauliem, par iecienītāko dzērienu nāksies aizmirst.
Antibiotikas pilnībā bloķē vitamīnu kompleksu darbību ar magniju, dzelzi, un B vitamīni. Apspriediet šo "apkārtni" ; Sazinoties ar savu ārstu, antibiotiku lietošanas laikā, iespējams, būs jāpalielina vitamīnu deva.
Miegazāles var neitralizēt kalcija iedarbību, un šīs grupas zāles var pasliktināt A, E, D vitamīnu uzsūkšanos, B12.
Alkoholu arī nedrīkst kombinēt ar vitamīnu uzņemšanu, tas vienkārši neļauj tiem uzsūkties.
Kad lietojat vitamīnus, jāuzrauga ne tikai tas, kas var traucēt to uzsūkšanos, bet arī neaizmirstiet par veselīga un pilnvērtīga uztura nepieciešamību. Vitamīni sievietēm kombinācijā ar dabīgiem produktiem. Un, ja jūs ierobežojat uzturu liekā svara problēmu dēļ, dietologi iesaka sekot līdzi patērēto kaloriju skaitam.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
