Par kolagēna priekšrocībām skaistumam un veselībai

Par kolagēnu, iespējams, katrs cilvēks zina, pateicoties reklāmai. To var atrast sejas krēmos, tīrīšanas līdzekļos, losjonos, šampūnos, serumos un pat vīriešu skūšanās želejā. Taču ne visi pilnībā izprot tā nozīmi un lomu organismā, kas neaprobežojas tikai ar pretnovecošanās darbību.

Bioloģiskā nozīme

Internetā ir daudz rakstu par šo tēmu. Taču vienkāršam cilvēkam, kurš ir tālu no ķīmijas, bioloģijas, ģenētikas, nav tik viegli saprast specializēto terminoloģiju. Tāpēc mēs centīsimies no tā attālināties un izprast jēdzienu, izmantojot interesantus faktus un salīdzinājumus.

1. Kolagēns un tā uzbūvi pētīja labākie zinātnieki. Viņu vidū ir Linuss Polings, Helēna Bermane, Frensiss Kriks un citi. Viņiem izdevās pierādīt, ka kolagēnam organismā ir pastāvīga struktūra molekulārā līmenī.
2. Viņš tika atrasts visu dzīvnieku organismā, bet nebija atrodams augos, sēnēs, baktērijās un vīrusos.
3. Ja kalcijs nodrošina organismam pamatu un spēku, tad kolagēns to apvij ar miljardiem pavedienu, kas piešķir vēl lielāku spēku un elastību. Tas ir saistaudu pamats.
4. Kolagēns veido 25 līdz 45% kopējais pieaugušo proteīns .
5. Tas ir atrodams ne tikai ādā un matos, kā uzskata daudzas sievietes , bet arī muskuļos, skrimšļos, kaulos, cīpslās.
6. Ir atlasīti vairāki kolagēna veidi. Tiem ir kopīga struktūra, bet tie atšķiras aminoskābju sērijās. Tāpēc katram no tiem ir vērsta iedarbība uz konkrētu audu vai orgānu.

Tādējādi, lai sajustu labi, mums visiem ir nepieciešams, lai tas būtu pietiekami daudz organismā.

Kolagēna biosintēze

Biosintēzes process ir diezgan sarežģīts, enerģiju patērējošs process. Lai to pilnībā ražotu, jums ir nepieciešams:

• skābeklis;
• aminoskābes;
• vitamīni.

Tādēļ galvenā pilnā biosintēze var nosaukt pilnvērtīgu maltīti, kas ietver visu nepieciešamo. Turklāt jūsu pašu kolagēna ražošanas samazināšanos ietekmē vecums. Jo vecāki kļūstam, jo grūtāk organismam tikt galā ar tik sarežģītu darbu. Atšķirībā no hialuronskābes, kas tiek ražota pietiekamā daudzumā līdz 25-30 gadu vecumam, kolagēna līmeņa pazemināšanās sākas pēc 20 gadiem. Šī iemesla dēļ dietologi iesaka periodiski pārskatīt jūsu ēdienkarti, lai nodrošinātu ieguldījumu no ārpuses.

Kas ir vai notiek deficīts?

Zinātnieki ir izpētījuši vairāk nekā 28 kolagēna formas, kas nepieciešamas pilnvērtīgai funkcionēšanai. Viņiem ir kopīga molekulārā struktūra, un tie atšķiras savā starpā aminoskābju sērijā. Tādējādi katrs no tiem atbilst ādas, skeleta, iekšējo orgānu, kā arī muskuļu, saišu, skrimšļu vajadzībām.

Kolagēni ir šķiedras, kurām ir pavedienveida proteīna struktūra. Tie burtiski aptver visu ķermeni, nodrošinot tā spēku un tajā pašā laikā mobilitāti. Ja ir deficīts, tad pirmā pazīme ir sīkas krunciņas uz sejas, ādas ļenganums. Ja problēma netiks atrisināta, ar vecumu saistītās izmaiņas vairs neizskatīsies tik būtiskas. Ar ilgstošu deficītu:

• pavājinās muskuļu tonuss;
• attīstās osteoporoze;
• Locītavu traumas, piemēram, mežģījumi, kļūst arvien biežākas;
• parādās sirds slimības, tiek traucēti sirds vārstuļi;
• problēmas rodas ar saitēm un cīpslām;
• matu trauslums, sausums un nagu trauslums.

Tādēļ kolagēna deficīta problēma pāriet no kosmētikas jomas uz medicīnisko.

Kolagēns kosmetoloģijā

Kolagēna īpašības ir zināmas jau daudzus gadu desmitus un tas ir kļuvis plaši pazīstams tieši pateicoties kosmētikai. To pievieno visiem produktiem, kas paredzēti grumbu apkarošanai. Maz ticams, ka viņa piesaistīja tik lielu uzmanību, ja viņa nedeva rezultātus. Regulāri lietojot kā ikdienas sejas kopšanas līdzekli, jūs iegūstat:

• uzlabojumus tonis;
• kontūras nostiprināšana;
• hidratācija;
• grumbu samazināšana;
• ādas uzlabošana.

Kosmetoloģijas klīnikas apstākļos Jums tiks piedāvātas arī injekcijas, kas nogādās kolagēnu dziļākajos ādas slāņos. dermā un burtiski izlīdzina ādas reljefu. Tādējādi sejas kolagēns neaizstājams cīņā pret ar vecumu saistītām izmaiņām.

Tas ir vienlīdz populārs ķermeņa ādas kopšanas līdzekļos. Papildus šīm priekšrocībām jūs iegūsit arī lielisku veidu, kā atbrīvoties no celulīta. Lietojot ārīgi krēmu, serumu veidā, samazinājums par 11% tiek novērots jau pēc 14 dienu lietošanas. Lai uzlabotu rezultātus, speciālists var arī ieteikt nopirkt kolagēnu uztura bagātinātāju veidā. Barošana no iekšpuses uzlabo ārējo produktu iedarbību.

Zīmīgi, ka tai ir arī liela nozīme matu veselībā. Ja lietojat patiešām kvalitatīvu matu kosmētiku, rūpējieties par to pareizi, taču nespēsiet atgriezt spīdumu un spēku, visticamāk, tas ir kolagēna trūkums. Ir vērts iegādāties produktus ar tā saturu, kā arī paņemt līdzi īpašu matu kolagēns,, kas baro matus no saknēm un visā garumā . Stāvokļa uzlabošanos ar šādu integrētu pieeju var novērot pēc 5-7 dienām. Pilnīgas atveseļošanās periods ir atkarīgs no sākotnējā stāvokļa.

Kolagēns medicīnā

Narkotikas, kuru pamatā ir kolagēns, tiek plaši izmantotas dažādās medicīnas jomās. Apsveriet galvenos.

1. Kolagēns ādai tiek aktīvi izmantots plastiskajā ķirurģijā. Uz tā pamata tiek ražoti pastiprinošie diegi sejai, šuvju materiāls. Tas labi iesakņojas, neatstāj rētas.
2. Apdegumu, griezumu un ar viņa piedalīšanos notiek arī plīsumi. Tas piešķir audiem elastību, veicina paātrinātu reģenerāciju.
3. Sirds darbības atjaunošanai vārsti, kolagēns -ļoti vajadzīgs. Tas veic pastiprinošu funkciju. Tāpēc, veicot ķirurģiskas iejaukšanās, pacientiem uz bojātajām vietām implantē sava veida kolagēna sastatnes. Vājinātie asinsvadi tiek stiprināti līdzīgi.
4. Tas ir sevi pierādījis acs radzenes patoloģiju ārstēšana.
5. To lieto iekšējo orgānu traumas spēcīgu sitienu dēļ, pie plašiem mīksto audu bojājumiem.
6. Kolagēns locītavām ir daļa no ārstēšanas cilvēkiem ar "nomestas pēdas" slimību, kas rodas no - kolagēna trūkuma dēļ saitēs un muskuļos, kā rezultātā veidojas tā nestabilitāte. Ārstēšanas kursu veic, izmantojot fiksējošus pārsējus. Pēc tāda paša principa tiek ārstētas arī citu locītavu (ceļa, elkoņa) slimības, atjaunota skrimšļa audu kustīgums un elastība.
7.  To lieto osteoporozes (kaulu trausluma, trausluma) ārstēšanai. Šajā gadījumā kolagēns tiek ievadīts tamponu veidā kaula caurules dobumā.

Kas cieš visbiežāk? kategorij-lyudej-kotorye-podverzheny-problemam.png"}}' alt='Ārsti identificē vairākas cilvēku kategorijas, kuri ir vairāk pakļauti problēmām, kas saistītas ar kolagēna trūkumu, nekā citi .'>

Ārsti identificē vairākas cilvēku kategorijas, kuriem ir lielāka nosliece uz problēmām, kas saistītas ar kolagēna trūkumu, nekā citiem.

1. Jums ir iedzimtas slimības, kas izraisa kolagēna biosintēzes traucējumus.
2. Vecums virs 40 gadiem.
3. vegāni jebkurā vecākas.
4. Sievietes ar menopauzi.

Viņiem ir ārkārtīgi svarīgi uzraudzīt uzturu, nodrošināt optimālu ar kolagēnu, aminoskābēm, A, E, C vitamīniem bagātu pārtikas produktu uzņemšanu. veģetāriešu gadījumā situācija ir sarežģītāka. Viņi nelieto dzīvnieku izcelsmes produktus, tāpēc uztura bagātinātāji joprojām ir vienīgais avots. Arī tiem, kas ievēro baznīcas gavēni, vajadzētu pirkt kolagēnu lai novērstu kolagēna līmeņa pazemināšanos, kā arī atveseļošanos un svara zudumu.

Kolagēns pārtikas produktos

Tā kā galvenais avots ir pārtika, jautājums par nepieciešamību uztrauc ikvienu, kam rūp veselība un izskats. Sāksim ar faktu, ka kolagēns ir dzīvnieku izcelsmes proteīns. Tāpēc ir svarīgi, lai uzturā būtu pietiekami daudz zivju un gaļas.

Dažos daudzos sarakstos norādīts želatīns kā kolagēna avots. Patiešām, tas ir tā denaturācijas produkts. Bet tajā esošais kolagēns ir ļoti zemas kvalitātes, turklāt pilnīgai asimilācijai uzturā nepieciešams pievienot daudzus vitamīnus, mikroelementus, aminoskābes.

Produkti , kas veicina biosintēzi

Lai no gaļas produktiem gūtu maksimālu labumu, uzturā jālieto arī dārzeņi , augļi, rieksti un sēklas kopā ar tiem. Tie satur vitamīnus, augu olbaltumvielas, aminoskābes, kas stimulē pašu biosintēzi.

Līdzsvaram starp dārzeņiem, augļiem, graudiem un gaļas produktiem ir arī otrais Nosaukums ir pretnovecošanās diēta. Ja jūsu uzturā ir pietiekami daudz visu iepriekš minēto produktu, jūs, iespējams, izskatāties lieliski, jūsu vienaudži apskauž skaistumu un jaunību.

Maksājiet arī uzmanību produktiem , kas traucē kolagēna uzsūkšanos no pārtikas, uztura bagātinātājiem. Tie ietver cukuru un ogļhidrātus. Tie burtiski to bloķē, tāpēc rodas deficīts.

Jūras, dzīvnieku un augu kolagēns: funkcijas

Izvēloties uztura bagātinātājus ar kolagēnu, rodas pirmais jautājums: kas ir labāks - jūras vai dzīvnieku? Atbilde ir pavisam vienkārša – mums vajag abus veidus. Redzēsim, kāpēc.

1. Kad tika pieņemts lēmums pērciet kolagēnu Kijevā dzīvnieku izcelsmes, tad jūs iegādājaties produktu, kas ir izgatavots no putnu, liellopu kauliem un skrimšļiem. Par ieguvumiem var teikt, ka tas labi uzsūcas organismā, jo tas ir “saistīts” ar cilvēku. Taču to gandrīz nekad neizmanto kosmētikā, jo tā diezgan lielais molekulārais izmērs neļauj iekļūt ādā, tāpēc tas nav piemērots kosmētikai.
2. Jūras kolagēns ir izgatavots no jūras zivju ādas. Šāda veida priekšrocība ir augsta sagremojamības pakāpe. Molekulai ir mazāks izmērs, tā lieliski uzsūcas zarnās, viegli iekļūst ādas virsmā, tāpēc, ja izmantosiet procedūras skaistumkopšanas salonos ar kolagēnu, varat būt pārliecināti, ka tas ir jūras izcelsmes.
3. Augu kolagēns tirgū ir nonācis salīdzinoši nesen. Tas ir izgatavots no diedzētiem kviešiem. Tā saturs šajā produktā ir ļoti zems, tāpēc apstrāde un ekstrakcija ir ļoti dārga.

Kļūst skaidrs, ka abas sugas labi pilda savu uzdevumu – kompensē trūkumu organismā. Dzīvnieks kompensē sava kolagēna trūkumu, jūra stimulē biosintēzi organismā. Tāpēc veselīga uztura speciālisti iesaka tos pamīšus savā starpā vai vienu izmantot veselības, bet otru kosmētiskiem nolūkiem. Jebkurā gadījumā izvēle paliek pircēja ziņā.

Kuru labāk izvēlēties?

Ja sievietes dod priekšroku pērciet kolagēnu Ukrainā lai pēc iespējas ilgāk saglabātu skaistumu un jaunību, tad vīriešiem tas nepieciešams, lai pasargātu muskuļus un saites no iespējamām traumām. Tie notiek sporta un smaga fiziska darba laikā. Jebkurā gadījumā, lai saprastu, kurš katrā gadījumā ir piemērotāks, ir saprātīgi saņemt speciālistu padomu, iziet pārbaudi slimnīcā. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt vislabāko rezultātu.

Slaveni zīmoli piedāvā diezgan lielu izvēli, cenšoties apmierināt dažādu cilvēku vajadzības. cilvēku kategorijām, cik vien iespējams. Lai gūtu priekšstatu, ir vērts apsvērt tabulu, kurā parādīti daži produkti, to galvenās īpašības.

Kā lietot kolagēnu

Dienas nauda ir no 5 līdz 10 grami. Apakšējā josla paredzēta pretnovecošanās terapijai, augšējā stienis locītavu slimību profilaksei, muskuļu un saišu uzturēšanai sportistiem. Parasti pilnu kursu ieteicams pabeigt 30 dienu laikā. Pēc tam ir nepieciešams vismaz mēneša pārtraukums.

Var izvēlēties sev ērtāko izlaišanas veidu neatkarīgi no produkta veids:

• tabletes;
• kapsulas;
• pulveris;
• dzerams .

Šāda veida piedevas ir bez garšas un bez smaržas, tāpēc tās ir ērti šķīdināt ūdenī. Kolagēna tabletes un jebkurā citā formā ir jālieto kopā ar pārtiku, kā norādījis ražotājs vai veselības aprūpes speciālists. Jebkurā gadījumā tiem nav garšas un smaržas, tāpēc tie nesabojās jūsu iecienītāko ēdienu garšu.

Kontrindikācijas, pārdozēšana

Kolagēns ir dabisks proteīns, ko lielākā daļa cilvēku patērē kopā ar zivīm un gaļu, tāpēc uztura bagātinātāji parasti tiek uzņemti labi, bez īpašām blakusparādībām. . Tomēr dažos gadījumos labāk no tiem atteikties, ja vien ārstējošais ārsts nav devis citus ieteikumus. Kad no tiem vajadzētu atturēties?

1. Ar diagnosticētu sirds mazspēju.
2. Nieru vai žultsakmeņi.
3. Asinsvadu tromboze, varikozas vēnas.
4. Grūtniecības un laktācijas laikā
5. Dzīvnieku un/vai zivju olbaltumvielu nepanesamība.

Pārdozēšanas gadījumā joprojām pastāv nopietns kaitējums veselībai, kas saistīts ar tas nav identificēts. Tomēr, kā arī liela skaita priekšrocības. Dažreiz tiek novērotas alerģiskas reakcijas, bet biežāk tās ir saistītas ar palīgkomponentiem, nevis pašu kolagēnu. C vitamīns tiek uzskatīts par spēcīgu alergēnu.Ja jums ir dzīvnieku olbaltumvielu nepanesamība, varat lietot jūras kolagēnu un otrādi - dzīvnieku kolagēnu, ja jums ir alerģija pret zivīm.

Kas nosaka cenu?

Nav noslēpums, ka cena ir svarīga daudziem pircējiem. Kolagēna cena ir tieši atkarīgs no veida. Dzīvnieku izcelsme tiek uzskatīta par vispieejamāko, jo ražošanas procesā izejvielas ir lētākas nekā jūras kolagēnam. To pašu nevar teikt par augu kolagēnu. Šis ir visdārgākais veids, kas ir piemērots tiem, kas ievēro tikai vegānu diētu.

Ir arī vērts atzīmēt, ka daudz kas ir atkarīgs no ražotājvalsts. Jo tālāk no mums, jo lielākas ir transportēšanas izmaksas un attiecīgi arī gala izmaksas. Parasti ASV zīmoli ir nedaudz dārgāki. Palīdziet izvēlēties labu iespēju kolagēna atsauksmes no pieredzējušākiem pircējiem, kuri jau ir izmantojuši Eiropas zīmolu produktus.

Kā ietaupīt naudu, nekaitējot veselībai?

Ņemot vērā kolagēna popularitāti tirgū, nav brīnums, ka to piedāvā iegādāties burtiski uz katra stūra. Tomēr, uzzinot par tā derīgajām īpašībām, nevajadzētu steigties ar pirkšanu – vispirms mēģiniet iegūt pēc iespējas vairāk informācijas par produktu, ražotāju. Daži vienkārši padomi palīdzēs jums tikt galā ar šo problēmu.

1. Mēģiniet uzticieties tikai uzticamiem zīmoliem. Nedaudz augstāku cenu pilnībā attaisno izcilā kvalitāte, starptautisko sertifikātu klātbūtne.
2. Vienmēr pārbaudiet iepakojuma integritāti, aizsargājošu blīvējumu, membrānu klātbūtni. Diemžēl ne pārāk kārtīgi 'uzņēmēji' aktīvi nodarbojas ar populāru preču viltošanu un noderīga piedevas vietā ir viegli tikt pie nederīga pulvera.
3. Pērciet kolagēnu Kijevā vienmēr lētāk nekā citās pilsētās. Tāpēc ir prātīgi pirkt no tiešiem piegādātājiem. Tas vienmēr ir kvalitātes un pieņemamas cenas garantija.