Sievietēm ir tendence vairāk rūpēties par savu veselību un koptu izskatu nekā vīriešiem. Taču pieprasījums pēc vīriešu skaistumkopšanas un veselības produktiem pierāda, ka arī mūsdienu kungi ir skrupulozi pret savu veselību un izskatu. Veselīga dzīvesveida un slikto ieradumu noraidīšanas mode katru dienu iegūst jaunus apgriezienus. Kāpēc papildus sabalansētam uzturam un fiziskajām aktivitātēm mums ir nepieciešams vitamīni vīriešiem? Un kā ar uzturvielu palīdzību pasargāt sevi no bīstamām slimībām?
Lai sirds nesāp: C vitamīns un zivju eļļa
Mūsdienu dzīves ritms nosaka savus noteikumus. Un vīriešiem ir grūti: smags darbs pie datora, biežs stress darbā, smags fiziskais darbs un nesabalansēts uzturs agrāk vai vēlāk ietekmē viņu pašsajūtu. Nelabvēlīga ekoloģija, slikti ieradumi un sliktas kvalitātes pārtika pielej eļļu ugunij. Zināms, ka tieši šo faktoru dēļ sirds un asinsvadu sistēma vispirms saņem “sitienu”. Tāpēc mūsdienu ārsti iesaka vīriešiem dzert kursus C vitamīnsunzivju eļļa.
Askorbīnskābe ir viens no svarīgākajiem "vīriešu" vitamīniem, kas atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu un cīnās ar brīvajiem radikāļiem. C vitamīns atšķaida biezas asinis, stiprina asinsvadus, atbalsta imunitāti un palielina izturību pret stresu. Pievērsiet uzmanību jaunajai askorbīnskābes formai – liposomālajam C vitamīnam, kas labāk uzsūcas un kam ir augstāka biopieejamība. Mēs iesakām C vitamīnu no pārbaudītiem, pasaulē slaveniem zīmoliem - Dr. Mercola, LypriCel, California Gold Nutrition, Doctor's Best, Pure Encapsulations, Source Naturals. Ņemot vērā, ka lielākā daļa vīriešu visā pasaulē mirst tieši no sirds un asinsvadu slimībām, papildus C vitamīnam stiprajai pusei ieteicams lietot arī zivju eļļu.
Zivju eļļa satur neaizvietojamās omega-3 taukskābes, kas palēnina novecošanās procesu organismā, piedalās nervu impulsu pārraidē, uztur asinsvadu elastību, paaugstina garīgo un fizisko veiktspēju, kā arī samazina sirds un asinsvadu sistēmas attīstības risku. slimības. Biotus iesaka zivis tauki vīriešiem augstākās kvalitātes no šādiem pasaulē slaveniem zīmoliem: Carlson Labs, Solgar, Torna, Puritan's Pride, Now Foods, California Gold Nutrition.
Vīriešu spēks: L-karnitīns un E vitamīns
Lai saglabātu vīriešu veselību, kungiem vajadzētu rūpīgāk aplūkot L -karnitīnsunE vitamīns. Tieši šīs uzturvielas palīdz novērst seksuālās disfunkcijas, pozitīvi ietekmē potenci, kas ļauj ieņemt veselīgu bērnu. E vitamīns lielā daudzumā ir atrodams olīvās, linsēklām, saulespuķu eļļā, kā arī pilngraudu graudaugos, riekstos, saulespuķu sēklās un ķirbjos. L-karnitīnsbagāts ar dzīvnieku izcelsmes produktiem – aknām, liellopu gaļu, cūkgaļu, mājputnu gaļu, biezpienu un skābo krējumu. Šīs vielas trūkums var izraisīt erektilās disfunkcijas un pasliktināt spermas kvalitāti. Uzturviela arī nodrošina muskuļu audu uzturu, uzlabo fizisko un garīgo aktivitāti un palielina izturību pret stresu.
Biezi mati, gluda āda: B vitamīni В
B vitamīnus, īpaši biotīnu var iekļaut vīriešu svarīgāko vitamīnu sarakstā skaistums un veselība. Ir zinātniski pierādīts, kaB grupas vitamīnu (B1, B2, B6, B3, B12) trūkums vīriešiem izraisa matu izkrišanu, kas ir hidrolipīdu līmeņa pazemināšanās. ādas un galvas ādas līdzsvars, dziļu grumbu veidošanās, kā arī miega problēmas, nervozitāte, muskuļu sāpes un hronisks nogurums. Ārsti iesaka šīs vielas papildināt ar minerālu kompleksiem, kas ietverjodu, magniju, kāliju, cinku un dzelzi.
Aktīviem un sportiskiem vīriešiem mēs iesakām izmēģināt uztura bagātinātājus no amerikāņu zīmola Optimum Nutrition . Uzņēmums piedāvā augstas kvalitātes sporta uzturu, dabīgākos vitamīnu un minerālvielu kompleksus, kas īpaši izstrādāti vīriešiem un sievietēm, keratīnu, olbaltumvielu maisījumus un daudzus citus noderīgus produktus veselības un jaunības saglabāšanai.
'Vislielākais labums ir veselība,' teica Platons. Šie vārdi mūsdienās ir īpaši svarīgi. Vienkārši noteikumi palīdzēs saglabāt veselību un vitalitāti daudzus gadus. Veselīga ēšana, vingrošana, atteikšanās no sliktiem ieradumiem un dabīgu uztura bagātinātāju lietošana ir visefektīvākais un pieejamākais veids, kā justies vislabāk!
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
