ARBUZS — uzturvērtības īpašības. Arbūzs palielina potenci un stimulē sirdsdarbību
Arbūzs ir 92% ūdens un satur nelielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Taču arbūzus novērtē ar citām īpašībām – augstu antioksidantu saturu, kas palēnina novecošanās procesus un kavē vēža šūnu attīstību, un aminoskābi, kas stimulē sirdsdarbību, paātrina muskuļu atjaunošanās procesu sportistiem un ... iedarbojas. kā Viagra.
Arbūzs satur daudz ūdens (92%) un nelielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, tomēr tas ir bagāts ar tādiem antioksidantiem kā likopēns, beta-karotīns, luteīns, zeaksantīns, kas palīdz aizsargāt organismu no vēzis. Turklāt arbūzam ir diurētiska iedarbība, tāpēc to ieteicams lietot nieru slimību un urīnceļu infekciju gadījumā. Arbūzs pozitīvi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību un uzlabo vielmaiņu. Turklāt arbūzā esošās aktīvās sastāvdaļas stimulē sirds un asinsvadu sistēmu, izvada no organisma kaitīgos savienojumus, kas uzkrājušies muskuļos intensīvas apmācības laikā, kā arī darbojas kā Viagra.
Arbūzs palīdz pazemināt asinsspiedienu un novērš sirds slimības. Šie ir labākie vitamīni sirdij.
Arbūzs ir bagātīgs avots. no daudzām vielām, kas kontrolē triglicerīdu līmeni asinīs un nodrošina pareizu asinsspiedienu, tādējādi novēršot sirds un asinsvadu slimības:
- karotinoīdi ir antioksidanti un dabiskie pigmenti, kas ir atbildīgi par arbūza mīkstuma sarkano krāsu. Galvenais karotinoīdu pārstāvis ir likopēns, kas novērš holesterīna oksidēšanos, kas samazina spiedienu vēnās un artērijās. Turklāt tas kavē brīvo radikāļu vairošanos traukos, kas izraisa to mehāniskus bojājumus. Likopēns arī samazina vēža, īpaši prostatas vēža, risku. 100 grami svaiga, sarkana arbūza satur 4532 mikrogramus likopēna, savukārt tomātā, ko bieži iesaka sirds slimniekiem, ir tikai 2573 mikrogrami. Ir vērts zināt, ka, jo spilgtāks ir arbūza mīkstums, jo mazāks ir karotinoīdu daudzums;
- A un C vitamīns, kā arī antioksidanti, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu, tādējādi samazinot sirdslēkmes vai insulta risks;
kālijs palīdz kontrolēt asinsspiedienu, jo paātrina liekā nātrija izvadīšanu no organisma (kas ir atbildīgs par hipertensiju );
magnijs uzlabo asinsvadu elastību, lai asinis varētu brīvi iziet cauri tām. Turklāt tas novērš kālija līmeņa pazemināšanos un nātrija koncentrācijas palielināšanos organismā;
- citrulīns – atrodams arbūza mīkstumā un mizā. Citrulīns ir organisks ķīmisks savienojums no α-aminoskābju grupas, ornitīna atvasinājums. Pēc norīšanas citrulīns tiek pārveidots par L-arginīnu, aminoskābi, kas paaugstina slāpekļa oksīda līmeni, kas izraisa asinsvadu relaksāciju.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
