Auksts — tā ir augšējo elpceļu infekcija, tieši ar to sastopamies visbiežāk. Vairāk nekā 220 dažādi vīrusi var izraisīt saaukstēšanos, liecina pētījumi. Pēc vīrusa iekļūšanas organismā un pirms parādās pirmās slimības pazīmes, paiet no vienas līdz trīs dienām. Vidējais saaukstēšanās ilgums — 7 dienas, bet, ja šo slimību neārstē, tā var ievilkties vairākas nedēļas. Starp citu, cilvēks nevar inficēties ar vienu un to pašu vīrusu divas reizes.
Vēl viena izplatīta slimība ir gripa, ar kuru katru gadu pasaulē slimo miljoniem cilvēku. Tiek uzskatīts, ka labākais līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu — tā ir profilakse. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums cīnīties ar infekciju un saglabāt ķermeņa veselību:
pievienojiet savam uzturam veselīgu pārtika, kas bagāta ar augļiem un dārzeņiem. Galu galā tie ir avoti antioksidanti kas aizsargās ķermeni un atbalstīs imūnsistēmu;
nomazgājiet rokas bieži un vēlams ar antibakteriālas ziepes siltā vai karstā ūdenī. Tas novērsīs vīrusu infekcijas izplatīšanos;
ierobežojiet kontaktus ar cilvēkiem, kuri ir slimi kamēr. Un ja tas nav iespējams, tad vēdiniet telpu biežāk, lai samazinātu mikrobu skaitu gaisā;
imūnsistēma darbojās labi, ir nepieciešams labs miegs. Starp citu, interesants fakts: ja gulēsiet vismaz 6 stundas dienā, samazināsies risks saslimt ar vīrusu.
Ir dažādi dabiski vitamīni un augi, kas var samazināt saaukstēšanās un gripas risku:
Tūlīt pēc inficēšanās ārsti iesaka lietot pastiles ar cinks;
mēs visi zinām C vitamīna ieguvumus saaukstēšanās profilaksei: tas palīdz samazināt saslimšanas risku;
D vitamīna līmeni, un tas ir vienkārši nepieciešams infekciju profilaksei;
augšējo elpceļu profilaksei x veidi ir ideāli probiotikas — ar viņu palīdzību jūs varat samazināt saslimšanas iespējamību, kā arī izvairīties no nepieciešamības lietot antibiotikas slimības laikā;
laktoferīns &mdash ; tas ir proteīns, kas darbojas kā antibakteriāls un pretsēnīšu līdzeklis. Tas ir piemērots cilvēkiem, kuri bieži saskaras ar augšējo elpceļu infekcijām.
Svarīgākais cīņā pret saaukstēšanos un gripu.
span>— Neaizkavējiet ārstēšanu un sāciet to no pirmajām pazīmēm. Vēl labāk, pastāvīgi atbalstiet imūnsistēmu un veiciet profilaksi ar vitamīniem.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
