Kā Goji palīdz zaudēt svaru

Goj Berriesun iegūst arvien lielāku popularitāti starp citiem svara zaudēšanas superproduktiem. Regulāri lietojot, šīs ogas brīnumainā kārtā palīdz novērst bezmiegu, garastāvokļa svārstības, un galvenais – uzlabo vielmaiņu, tādējādi samazinot svaru un normalizējot hormonu līmeni.

Nav brīnums, ka viņi sauc par labāko svara zaudēšanas veidu, jo sastāvā:

• 19 aminoskābes, kas ir neaizstājamas mūsu ķermenim;

• 21 minerāls (kālijs un dzelzs, kalcijs un varš, mangāns un fosfors, cinks, selēns);

• vitamīni B grupa, nikotīns, askorbīnskābe, tokoferols, betaīns;

• taukskābes, piemēram, Omega-3, -6, -9;

• antioksidanti;

• 4 polisaharīdi utt.

Dažādās vietnēs raksta: in lai zaudētu svaru, nav jāmaina diēta, vienkārši pievienojiet vairāk ogu. Tajā pašā laikā viņi saka, ka mēneša laikā jūs varat zaudēt līdz 10 kg mēnesī. Bet, ja tas būtu tik vienkārši, tad sen visi būtu tievi un viņiem nebūtu problēmas ar lieko svaru.

Bet realitāte ir cita. Kā mēs jau sapratām, goji ogas satur lielu daudzumu antioksidantu. Ko dara šie antioksidanti? Tie palīdz paātrināt taukaudu sadalīšanās procesu un enerģijas izdalīšanos. Pareiza uztura un fizisko aktivitāšu ievērošana palīdzēs jūsu ķermenim kļūt slaidākam, un godži ogas piešķirs spēku un enerģiju.

Galvenā atšķirība starp godži ogas un no sevis mocīšanas ar diētām - ka Tibetas ogas piesātina organismu ar nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.

Kā lietot godži ogas?

Tibetā ogas pievieno pamatēdieniem un no tām gatavo arī vīnu. Tagad ir daudz dažādu veidu, kā šīs ogas izmantot savā uzturā.

Tos var pievienot svaigām sulām, graudaugiem, otrajiem ēdieniem, biezpienam un jogurtiem. Viena no populārākajām receptēm ir tēja no ogām - 600 ml karsta ūdens uzvāra dienas devu Tibetas bārbeles (kā to tautā sauc) - un pēc pusstundas jau var dzert. Daudzi cilvēki ogas izmanto arī kā gardu piedevu smūtijiem, žāvētu augļu maisījumiem vai rīta pārslām.

Piesardzības pasākumi

Par tibetiešu valodas priekšrocībām ogas svara zaudēšanai daudz saka. Bet vai tie nav kaitīgi?

Zinātniskie eksperti šeit viņi saka, ka nevajadzētu palielināt produkta dienas devu, lai ātrāk zaudētu svaru.

Vēl viens svarīgs aspekts ir viltojumi. Ja vēlaties sasniegt vēlamo efektu, jums nevajadzētu ietaupīt. Jūs zaudēsiet svaru nevis tāpēc, ka sākušas darboties ogu labvēlīgās īpašības, bet gan pastāvīgas sliktas dūšas, caurejas, intoksikācijas un saindēšanās dēļ, kas noplicina jūsu ķermeni.  

Jā , godži ogas ir dabisks produkts, kas ir lielisks uztura bagātinātājs. Bet jūs nedrīkstat tos lietot grūtniecēm, barojošām mātēm un cilvēkiem, kuriem ir tendence uz alerģiju pret dažiem pārtikas produktiem un ziedošiem augiem.