Vairogdziedzera svars ir aptuveni 12 līdz 25 grami. Bet, neskatoties uz mazo svaru, šis orgāns ir atbildīgs par visa cilvēka ķermeņa normālu attīstību. Un galvenā sastāvdaļa, kas normalizē vairogdziedzera darbību, ir jods.
Kas ir jods?
Jods ir viela, kas ir pilnībā atbildīga normālai vairogdziedzera darbībai. No garastāvokļa un laba miega līdz grūtniecībai & nbsp; - visi šie procesi ir tieši atkarīgi no vajadzīgā joda daudzuma klātbūtnes organismā.
Joda deficīts
Intelektuālā attīstība tieši ir atkarīga no joda klātbūtnes. Saskaņā ar Apvienoto Nāciju Organizācijas veiktā pētījuma rezultātiem aptuveni četrdesmit trīs miljoni cilvēku cieš no garīgās atpalicības, jo organismā trūkst joda.
Ja organismā trūkst joda, tas var izpaužas kā šādi simptomi:
Aizkaitināmība.
Miegainība.
Intelektuālie traucējumi.
Atmiņas pasliktināšanās.
Miegainība.
Pastāvīgs nogurums.
Joda trūkums sievietes ķermenī negatīvi ietekmē piena dziedzeru veselību, izraisa menstruāciju traucējumus, neauglību.
Joda deficīts un bērna ķermenī tie izpaužas šādi simptomi:
Pavājināta smadzeņu darbība.
Kretinisms.
Kurluma parādīšanās.
Kalcija samazināšanās kaulos.
Traucējumi seksuālā attīstība.
Trausli kauli.
Displāzija
Jāatceras, ka jods – šī ir viela, ko organisms nevar sintezēt pats, tāpēc tā ir jāapgādā ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem. Daudzi cilvēki cenšas kompensēt joda trūkumu ar dažādiem uztura bagātinātājiem, un tas ir pareizi, jo pie mums ar pārtiku pietiekamu daudzumu joda vienkārši nav iespējams iegūt. Jods ir atrodams jūras veltēs un aļģēs, un jūs varat jautāt jautājums sev: cik bieži jūs ēdat jūras veltes un vēl jo vairāk jūraszāles pārtikā? Atbilde, visticamāk, būs nē, tāpēc jums pašam vajadzētu apsvērt iespēju iegādāties joda uztura bagātinātājus, pat vislētākos.
Taču jums vienmēr ir atceras, ka pārdozēšana arī jods ir ļoti bīstams organismam, tāpēc bez ārsta receptes nedrīkst pārsniegt dienas normu . Lielas joda devas ir nepieciešamas tikai ārsta diagnosticēta akūta deficīta gadījumā.
Joda deva
Bērniem līdz piecu gadu vecumam joda dienas deva ir 90 mikrogrami.
Bērniem vecumā no 5 līdz 12 gadiem jāsaņem vismaz 120 mikrogrami joda dienā.
Pusaudžiem un pieaugušajiem – 150 mikrogramus joda dienā.
Grūtniecības un laktācijas laikā sievietei jāsaņem vismaz 250 mikrogrami joda dienā.
- Kas ir jods?
- Joda deficīts
- Joda deva
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
