Vitamīnu trūkums

Vitamīnu trūkums. Kā mēs zinām, vai mums trūkst noteiktu vitamīnu?
Bieži vien mēs neapzināmies, ka noteiktas slimības izpausmes var būt saistītas ar malabsorbciju vai noteiktu vitamīnu trūkumu.
Kā zināt, ka Jums ir noteiktu vitamīnu?vitamīnu deficīts?
Zemāk ir vitamīnu saraksts, kā arī informācija par to deficīta simptomiem cilvēka organismā
A - īpaši izpaužas ar lūpu plaisāšanu, palielināts nagu trauslums, matu pasliktināšanās. Liela deficīta dēļ jo īpaši var palielināties iesnas, plaušu vai bronhu iekaisums. Tas ir arī kuņģa un resnās zarnas katara cēlonis.
B1 – ir galvenais apetītes zuduma un aizcietējuma cēlonis. Veicina ātru garīgu nogurumu.
B2 – rodas cilvēkiem, kuri cieš no fotofobijas, konjunktivīta un aknu mazspējas. Tas izpaužas ar leikocītu skaita samazināšanos, kā arī mēles sausumu.
B3 -pastiprina sirmu matu veidošanās procesu, noved pie taukainām aknām, kā arī (ārkārtējos gadījumos) izraisa anēmiju.
/>B4 – noved pie aknu cirozes. Lielā mērā ietekmē audzēju veidošanās tendenci.
B6 in jo īpaši, ādas bālums, seborejas dermatīts, vispārēja aizkaitināmība un paātrina novecošanās procesu mūsu organismā.
B-karotīns - samazina produktivitāti un vājina dzimumhormonu darbību.
D  ;-  izraisa pārmērīgu ādas svīšanu.
E - samazina muskuļu spēku, dzimumtieksmi, kā arī paātrina novecošanās procesu.
PP – izraisa zarnu motilitātes pārkāpumu, kā arī bezmiegu un aizkaitināmību.