Patika raksts? Dalies ar draugu:
Hroniska noguruma sindroms reiz netika atzīts par slimību: viņi teica: "viss ir jūsu galvā." Tikai laika gaitā slimība joprojām tika "atpazīta". To raksturo spēcīga noguruma pakāpe, kas nav saistīta ar kādu slimību, kā arī atmiņas zudums, koncentrēšanās problēmas, neizskaidrojamas muskuļu un locītavu sāpes, miega traucējumi.
Atšķirība starp parasto noguruma sindromu un hroniska noguruma sindromu ir tāda, ka pirmajā gadījumā jūs varat aizmigt un pēc tam justies labāk.
Hroniska noguruma sindroms izraisa apetītes zudumu, jo jums nav absolūti spēka piecelties un gatavot ēdienu. Tāpēc ir vērts pievērst īpašu uzmanību uzturam un censties sabalansēt uzturu. Izvairieties no taukainiem pārtikas produktiem un pārtikas produktiem ar augstu cukura saturu. Ieteicams ēst mazas porcijas ik pēc 3-4 stundām — tas palielinās jūsu enerģijas līmeni.
Amerikāņu doktors Melvins R. Verbahs ir veicis visaptverošu pētījumu uztura jomā un noteicis nepieciešamos uztura bagātinātājus, kas var palīdz pret hronisku nogurumu.
Lai izvairītos no noguruma, ir jāpielāgo uzturs, kā arī jāpalielina fiziskā aktivitāte, lai labāk izgulētos.
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.