Patika raksts? Dalies ar draugu:
Cilvēki parasti vēršas pie uztura bagātinātājiem divu iemeslu dēļ: ja vēlas uzlabot savu izskatu vai ja viņiem ir veselības problēmas. Patiešām, vitamīnu, mikroelementu trūkums izraisa noteiktus traucējumus, kas galvenokārt ietekmē izskatu. Spilgts piemērs ir biotīns , kuru trūkums izraisa trauslus nagus, matu izkrišanu, sausu ādu. Tomēr tā loma organismā ir nozīmīgāka nekā tikai šo problēmu risināšana.
To sauc par "skaistuma vitamīnu", jo to galvenokārt novērtē cilvēki, kuriem rūp izskats. Kas attiecas uz zinātnisko definīciju, tas ir ūdenī šķīstošs B vitamīns (vitamīns B7), ko sauc arī par koenzīmu R, un vitamīns H. Ko tas mums nozīmē?
Tādējādi varat pārliecināties, ka pērciet biotīnu, kas ir vērts ne tikai skaistuma, bet arī labas veselības dēļ.
Ja trūkst C vitamīna, pirmā pazīme ir blāva sejas krāsa. Ja biotīna ir par maz, tad uz ādas parādās apsārtums, izsitumi, pinnes, sausums. Turklāt B7 vitamīna trūkums izraisa matu izkrišanu. Šī iemesla dēļ trichologi to izraksta plikpaurības ārstēšanā. Attiecībā uz iekšējiem traucējumiem ilgstošs trūkums izraisa:
Tāpēc to var izrakstīt arī ārstējošais ārsts, kurš, pamatojoties uz pārbaudē, testos, ir konstatēts trūkums .
Veselam cilvēkam, kurš ēd pareizi, pietiekamā daudzumā notiek biosintēze. Tomēr slikti ieradumi, vairākas slimības traucē šo procesu. Tāpēc sintēzes traucējumi var notikt jebkurā laikā. Kad man vajadzētu lietot papildu uztura bagātinātāju?
Biotin nopirkt Kijevā ir tā vērts, ja rodas vismaz viena no iepriekš minētajām situācijām. Labs komplekss palīdz tikt galā ar trūkumu, atjaunot vielmaiņas procesus, uzlabot izskatu un pašsajūtu. Īpaša kategorija ir grūtnieces. Viņiem visbiežāk tiek novērots vitamīnu un minerālvielu trūkums, jo šajā periodā organisms tos aktīvi patērē augļa veidošanai. Pirmajā trimestrī toksikozes dēļ viņi neēd pietiekami daudz, tāpēc biotīna deficīta attīstības risks ir ārkārtīgi augsts. Svarīgi, lai ārstējošais ārsts palīdz sastādīt pareizo ēdienkarti un nepieciešamības gadījumā izraksta biotīna tabletes.
Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas statistiku 42% grūtnieču cieš no nepietiekamības. Tā līmeņa uzturēšana asinīs novērš matu izkrišanu, stabilizē vispārējo stāvokli, palīdz tikt galā ar palielinātu muguras, vēdera un kāju muskuļu slodzi. Tāpat zāles tiek izrakstītas pēc bērna piedzimšanas, zīdīšanas laikā, lai paātrinātu atveseļošanās procesus.
Bērniem dažreiz ir biotinidāzes enzīma defekts. No tā ir atkarīga biotīna uzsūkšanās organismā. Jo agrāk slimība tiek diagnosticēta, jo lielāka iespēja izvairīties no ar to saistītām slimībām. Starp tiem ir garīga atpalicība un neiroloģiskas patoloģijas. Skrienot, papildus vitamīni biotīns atjauno matu augšanu un normālu ādas stāvokli. Taču, tos uzņemot, garīgā darbība netiek atjaunota.
Jāņem vērā, ka slimība rodas aptuveni vienam jaundzimušajam bērnam gadā. 20 000 - 40 000 Tāpēc pirmie simptomi bieži netiek diagnosticēti. Šī iemesla dēļ neonatologiem ieteicams jau pirmajās dzīves dienās veikt biotinidāzes enzīma defekta pārbaudi. Šajā gadījumā ārstēšana ar biotīnu uzrāda labus rezultātus un ir iespējams uzturēt normālu bērnu garīgo aktivitāti. Šādi pacienti visu mūžu uzņem papildu porcijas.
Ja vēlies savest kārtībā savu figūru, sasprindzināt muskuļus, tad vitamīniem, minerālvielām un aminoskābēm jākļūst par taviem labākajiem draugiem. Izmaiņas ierastajā dienas grafikā, diēta vienmēr rada stresu ķermenim. Un piedevu uzdevums ar to tikt galā. Kāpēc pirkt biotīnu?
Veselīga uztura speciālisti iesaka to sākt laicīgi un turpināt sporta laikā, lai vispirms aktivizētu vielmaiņas procesus un pēc tam uzturēt enerģiju. Spēja atslābināt muskuļus atvieglo krepita stāvokli, kā arī samazina traumu risku pārslodzes dēļ.
Biotīns ir atrodams daudzu produktu sastāvos. šampūni, maskas, balzami, matu serumi. Tomēr tiem ir tikai virspusēja ietekme. Šis fakts ir saistīts ar faktu, ka ādai ir diezgan blīva struktūra, kas kalpo kā aizsargbarjera un neļauj aktīvajām vielām iekļūt dziļi. Tāpēc, ja mēs runājam par medicīnisko baldness (alopēcija), tad tiek noteiktas mezoterapijas procedūras. Kāpēc?
Līdzīga situācija ir ar ādu un nagiem. Ja jūs viņiem piešķirat tikai virspusēju uzturu, tad ilgi gaidītais rezultāts var nesanākt vai arī izpaudīsies nelielā mērā. Tajā pašā laikā pētījumi Amerikā un Eiropā ir parādījuši, ka papildu biotīna porciju uzņemšana dod redzamu efektu pat nopietnu problēmu gadījumā. Jo īpaši uzlabojas ādas stāvoklis, izlīdzinās mīmiskās krunciņas, nostiprinās nagu plāksne.
Biotīna cena Ukrainā pieejama ikvienam. Tāpēc, ja ir deficīta pazīmes, vēlies savest kārtībā savu izskatu, tad līdzās kvalitatīvai, dabīgai kosmētikai matiem un ādai jāuzņem arī ‘skaistuma vitamīns’ – biotīns. Šāda integrēta pieeja palīdzēs sasniegt lieliskus rezultātus.
Jo līdzsvarotāka ir jūsu ēdienkarte. , jo mazāka iespēja, ka jums būs nepieciešami uztura bagātinātāji. Ja esat vesels, ēdat pareizi, tad biosintēze notiek pietiekamā daudzumā. Taču tas ir salūzis, ja esat lietojis, piemēram, antibiotiku kursu. Tāpēc ārstēšanas periodā un tūlīt pēc tā ir jāpievērš uzmanība tabulā norādītajiem produktiem.
Produkta nosaukums | Biotīna saturs | Procenti |
Soja (graudi) | 60 µg | 120% |
Vistas olu dzeltenums | 56 µg | 112% |
Vistas ola | 20,2 µg | 40% |
K auzu pārslu rūpija | 20 µg | 40% |
Auzu pārslas 'Hercules' | 20 mcg | 40% |
Zirņi (lobīti) | 19,5 µg | 39% |
Piena pulveris ar zemu tauku saturu | 15,3 µg | 31% |
Auzas (graudi) | 15 µg | 30% |
Rīsi (graudi) | 12 µg | 24% |
Kvieši (graudi, cietie) | 11,6 µg | 23% |
Mieži (graudi) | 11 µg | 22% |
Kvieši (graudu, mīksti) | 10,4 µg | 21 % |
Kviešu putraimi | 10 µg | 20% |
Piena pulveris 25% | 10 µg | 20% |
Gaļa (vista) | 10 µg | 20% |
Menca | 10 µg | 20% |
Gaļa (broileri cāļi) | 8,4 µg | 17 % |
Biezpiens 2% | 7,6 µg | 15% |
Siers 5% | 7,6 µg | 15% |
Biezpiens ar zemu tauku saturu | 7,6 µg | 15% |
Vistas olu baltums | 7 µg | 14% |
Kukurūzas putraimi | 6,6 µg | 13% |
Rudzi (graudi) | 6 µg | 12% |
Kam siers dzintara krāsa' | 5,6 µg | 11% |
Zaļie zirnīši (svaigi) | 5,3 mkg | 11% |
Biezpiens 18% (tauki) | 5,1 µg | 10% |
Biezpiens 9% (treknrakstā) | 5,1 µg | 10% |
Ir vienkārši izveidot vieglu, veselīgu ēdienkarti, kas veicina veselība, pamatojoties uz tiem, uztur normālu svaru. Ir arī vērts atzīmēt, ka augstākais saturs ir atzīmēts dzīvnieku izcelsmes produktos - gaļā, pienā, olās. Tāpēc veģetāriešiem ir saprātīgi lietot vitamīni ar biotīnu īpašu piedevu veidā, lai sabalansētu uzturu.
Medicīnas grāmatās ir izplatīts mīts, ka nepieciešams dzert jēlas olas, lai palielinātu biotīna daudzumu asinīs. Patiesībā tā nav. Kā redzams tabulā, dzeltenumā to ir vairāk, bet visā olā gandrīz trīs reizes mazāk. Tas notiek tāpēc, ka proteīns satur avidīnu, kas bloķē biotīna uzsūkšanos. Siltums neitralizē avidīnu, tad labvēlīgs ir B7 vitamīns no dzeltenuma.
Dabā biotīns. ražo baktērijas, pelējums un rauga sēnītes, aļģes, noteiktas augu sugas. Tos izmanto rūpnieciskai ražošanai. Tāpēc, iegādājoties šo produktu, jūs iegūstat pilnīgi dabīgas, organiskas izcelsmes piedevu. Tas labi uzsūcas organismā. Nelielas grūtības rada kuņģa skābā vide, kas var pilnībā iznīcināt tik noderīgu elementu.
Šī iemesla dēļ vairākas dažādas veidlapas tiek ražotas:
Biotīna tabletes un kapsulas ir aizsargātas plāns apvalks, kas pasargā tos no destruktīvas iedarbības, tāpēc tie droši pārvar skābo vidi un izšķīst zarnās. Citās formās šiem nolūkiem tiek izmantotas palīgkomponentes.
Zīmīgi, ka mums katru dienu nav nepieciešams daudz šī apbrīnojamā vitamīna, lai izskatītos un justos lieliski.
Vecums | B7 vitamīna deva mikrogramos |
0 līdz 3 gadi | 10 |
3 -7 gadi | 15 |
7–11 gadus vecs | 20 |
11- 14 gadi | 25 |
14+ | 50 |
1 mikrograms (mikrograms) ir tikai viena miljonā daļa no grama. Ņemot vērā, ka biotīns ir atrodams gandrīz visos pārtikas produktos, to nav grūti papildināt ar uzturu. Bet, ja nepieciešams lietot papildus devas, tad, lietojot medikamentus, bioloģiski aktīvās piedevas, vienmēr ir spēkā viens noteikums: ievērojiet ārsta receptes un ieteikumus uz iepakojuma.
Norādījumi par biotīnu ir pievienots katram iepakojumam. Jums ir ļoti rūpīgi jāizlasa un jāatceras, ka pat vienam ražotājam ir dažādas devas un sastāvs. Noteikumu pārkāpšana noved pie kursa pārdozēšanas vai nederīguma, tāpēc tie ir stingri jāievēro.
Kontrindikāciju praktiski nav , jo tas ir dabisks organisma vitamīns. Dažreiz tiek novērotas alerģiskas reakcijas pret palīgkomponentiem. Tāpēc, ja jau esat saskāries ar šo problēmu, noteikti pievērsiet uzmanību sastāvam, lai izslēgtu jums bīstamus alergēnus, vai izvēlieties hipoalerģiskas zāles. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāievēro piesardzība. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par uztura bagātinātāju piemērotību.
Ne mazāk svarīgi kā instrukcija, pieņemšana noteikumiem. Viņu nav daudz. Daži vienkārši noteikumi biotin, kā lietot , pasargās jūs no bieži pieļautām kļūdām.
Ir svarīgi saprast Tas, ka redzamus rezultātus var iegūt īsā laikā, nedarbosies. Tas aizņem diezgan ilgu laiku, lai stabilizētu līmeni asinīs, lai izveidotu normālu vielmaiņas procesu darbību. Vieglos gadījumos periods ir aptuveni 30 dienas, progresīvākos gadījumos tas aizņems sešus mēnešus vai vairāk.
Maksimālu labumu no uztura bagātinātājiem var iegūt, ja tos izrakstījis ārsts pēc pārbaudes. Taču lielākajā daļā gadījumu risinājums pirkt biotīnu Ukraina cilvēki to lieto paši, vēloties uzlabot savu matu stāvokli un izskatu kopumā. Svarīgi ir ne tikai pareizi lietot zāles saskaņā ar instrukcijām, bet arī apzināties iespējamās pārdozēšanas sekas.
Par laimi, tie ir ārkārtīgi reti. Pārtrauciet to lietot, ja rodas:
Ja meklējat medicīnisko palīdzību, noteikti norādiet, ka kādus produktus esat lietojis.
Bez īpašām zināšanām ir ļoti grūti orientēties lielajā biotīna klāstā tirgū . Ne vienmēr labi pazīstams zīmols un cena ir izšķiroši faktori. Ir svarīgi, lai papildinājums jums patiešām būtu piemērots. Apsvērsim dažus svarīgus punktus.
Jo precīzāka ir izvēle, jo labāka ir jūsu veselībai. Neliela tabula palīdzēs to izveidot.
Nosaukums | BIOTĪNS, 21. GADSIMTS, 5000 mikrogrami, 110 KAPSULAS | BIOTĪNS, BIOTĪNS, SOLGĀRS, 5000 mikrogrami, 100 KAPSULAS | BIOTIN-8, BIOTIN-8, THORNE RESEARCH, 60 KAPSULAS |
Veids | Veģetārs | Dabisks | Hipoalerģisks |
Vitamīni, kas ir saistīti ar ķermeni, vienmēr ir visnoderīgākie un drošākie. Tāpēc to popularitāte tirgū pieaug ar katru dienu. Cita lieta, ka kvalitatīvi produkti ir diezgan dārgi. Biotīns, cena, kas svārstās no 400 līdz 2000 grivnām, ne vienmēr ir pieejams cilvēkiem ar vidējiem ienākumiem.
Tomēr, tā kā mēs runājam par veselību, diez vai ir vērts ietaupīt, uzticoties apšaubāmiem zīmoliem. Lai ietaupītu cenu, nevis produkta kvalitāti, ir vairāki pārbaudīti veidi.
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.