Facebook Pixel

Vitamīni garīgajam stresam

Vitamīni garīgajam stresam

Daudzi vitamīni mūsu organismā tiek sintezēti nepietiekamā daudzumā, tāpēc pareizai un vieglai smadzeņu darbībai ir vērts lietot gatavi vitamīnu kompleksi.

Lietojot B1 vitamīnu, tas labi uzsūcas zarnās un pēc tam palīdz transportēt uz depo orgāniem: aknām, nierēm, miokardu. Tādējādi tas pārvēršas par TDF, kas nepieciešams smadzenēm nepieciešamo elementu sintēzei, kas ietver:

  • acetilholīns (ACC) – nepieciešams nervu impulsu pārnešanai;

  • lipīdi - ir daļa no šūnu membrānu struktūras, tostarp mielīna apvalka (nervu stumbru sastāvdaļa);

  • augstākas taukskābes un holesterīns, kam ir arī milzīga nozīme smadzeņu enerģijas procesos.

Tādējādi, kad TDP tiek patērēts smadzenēs, tas fermentu ietekmē tiek pārveidots par tiamīna trifosfātu. Tas ir nervu audu makroergs, kam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz novērst radikāļu kaitīgo ietekmi uz šūnām.

Nobriedušiem un gados vecākiem cilvēkiem ir noteiktas atšķirības skolēnu un studentu kategorija. Viņu ķermenī notiek dažādas izmaiņas, sākoties novecošanas procesam.

Atcerēsimies faktu, ka mūsu vecmāmiņas pastāvīgi kaut ko aizmirst, pat notikumus, kas notika ar tos iepriekšējā dienā. Arī ievērojama daļa vecāku cilvēku ir pakļauti patoloģiskai aizmirstībai, kas saistīta ar organiskām destruktīvām izmaiņām smadzenēs. Bojājuma rezultātā neironi zaudē spēju pareizi pildīt savas funkcijas, kas atspoguļojas tādas labi zināmas slimības kā Alcheimera slimības simptomos.

Lai izvairītos no šādām izmaiņām vai palēninātu novecošanās procesu, ārsti iesaka lietot šādus vitamīnus.

P vitamīns tiek uzskatīts par caurlaidības vitamīnu, jo tas palīdz lai samazinātu kapilāru iekļūšanu, asins aizturi asinsritē un uzlabotu asins plūsmu. Tā rezultātā uzlabota smadzeņu asins piegāde uzlabo neironu uzturu un palielina smadzeņu intensitāti.

Pie intensīvas garīgās spriedzes tiek traucēta kapilārā asins plūsma, jo palielinās kapilāru caurlaidība. Asinis iziet no asinsrites audu šķidrumā, uzkrājas vielas, kas kairina atbilstošos sāpju receptorus, kas savukārt izraisa galvassāpes, kad pārgurst.

Tas ir bīstami. ka lielu smadzeņu asinsvadu paaugstinātas caurlaidības perēkļu klātbūtnē tiek traucēta neironu asins piegāde, kas var izraisīt neironu nāvi – var rasties arī smadzeņu infarkts un asiņošana smadzenēs vai subarahnoidālajā telpā. Šādas patoloģijas sauc par insultu, kam ir raksturīgi neiroloģiski simptomi, tendence uz neatgriezenisku destruktīvu procesu attīstību un tūlītēju nāvi.ergokalciferols. Pirmais veidojas ādā UV staru ietekmē, otrais nāk no pārtikas. Tie nodrošina labu fosfora un kalcija mikroelementu uzsūkšanos. Tie piedalās arī vielmaiņā un šūnu dalīšanās regulēšanā, un tas ir izšķirošs brīdis neironu atjaunošanā un novērš ļaundabīgo audzēju augšanu.

E vitamīnam ir arī antioksidanta aktivitāte, kas savukārt palīdz aizsargāt šūnu membrānas no lipīdu peroksidācijas. Tāpat šis vitamīns kontrolē nukleīnskābju, kas ir šūnas ģenētiskā aparāta pamatā, un hēmas, eritrocītu centrālās saites, sintēzi.

Minerālvielas ir ne mazāk svarīgas cilvēkam, kura darbība saistīta ar paaugstinātu garīgo stresu. Tie ir svarīgi homeostāzes uzturēšanai, organisma vitālās aktivitātes nodrošināšanai, un to trūkums izraisa dažādus traucējumus un patoloģijas. Mikroelementi ir atrodami kaulu audos kristāliskā veidā, kā arī mīkstos audos īsta vai koloidāla šķīduma veidā kombinācijā ar olbaltumvielām.

Lasiet grāmatas, sportojiet, mācieties dzeju, vairāk staigājiet svaigā gaisā, ēdiet pareizi, kā arī neaizmirstiet par multivitamīniem un minerālvielām, kas saglabās jaunību un neizzūd. Esiet vesels!



Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.