Ko cilvēkam dod B vitamīni? Vārdu sakot, labs garastāvoklis, harmonijas un laimes sajūta. Rezumējot tā, bet kopumā šie vitamīni ir iesaistīti vielmaiņā, stimulē nervu sistēmu, kas ļauj katram no mums vieglāk izturēt stresu un tikt galā ar ikdienas aktivitātēm. Pateicoties B vitamīnam, cilvēki vieglāk pielāgojas apstākļiem un vietām, kas nozīmē mazāk piedzīvot negatīvas emocijas un stresu.
B vitamīni ir sievietes fiziskās veselības un skaistuma pamatā. Parunāsim nedaudz par B vitamīnu trūkuma pazīmēm un simptomiem.Blāvi mati, pīlingi nagi, plaukstu ādas lobīšanās – tās ir ārējas deficīta pazīmes. Tiem seko: mierīga miega trūkums, "zaeds"; lūpu kaktiņos, gremošanas problēmas.
B1 vitamīna trūkums izpaužas kā drebuļi, vēsuma sajūta, aizcietējumi un krampji.
B2 vitamīna trūkums izpaužas kā iekaisums. gļotādas (degunā, rīklē, pasliktinās redze) .
B5, tā trūkums izraisa diskomfortu locītavās, depresiju, pastāvīgu nogurumu un pilnīgu spēka trūkumu kaut ko darīt.
Nepietiekams B6 vitamīna līmenis organismā izpaužas kā nogurums, slikts miegs.
B9 trūkums – tie ir agri sirmi mati, atmiņas problēmas.
В12 – aknu palielināšanās un diskomforta sajūta zarnu rajonā, periodiska troksnis ausīs, hronisks nogurums.
Vispārīgi simptomi var rasties, ja trūkst vairāku veidu B vitamīna, īpaši vitamīnu kompleksi palīdzēs atgriezt normāli.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
