Vai C vitamīns palīdz saaukstēšanās gadījumā? Šī teorija bija populāra pagājušā gadsimta 70. gadu sākumā, kad Nobela prēmijas laureāts Linuss Paulings publicēja darbu par saaukstēšanās profilaksi ar C vitamīna mega devām. Viņš pats dienā patērēja līdz 18g C vitamīna.
Tomēr mūsdienu pētījumu rezultāti nav apstiprināti.
Patiešām, C vitamīns ir antioksidants un ir būtisks kolagēna ražošanai cilvēka organismā. Kolagēns – olbaltumviela, kas nodrošina ādas izturību un elastību.
Pētījumi arī pierādījuši augstu C vitamīna koncentrāciju imūnās šūnās. C vitamīna uzņemšana imūncītos palielinās 3 reizes, ja Jums ir saaukstēšanās.
Metaanalīze par 29 pētījumiem, kuros piedalījās 11 306 cilvēki, parādīja, ka C vitamīns nesamazina saaukstēšanās risku, bet samazina saaukstēšanās smagumu. un slimības ilgums.
Ir ļoti svarīgi katru dienu uzņemt pietiekami daudz C vitamīna, jo tas organismā neuzkrājas.
Mūsu veikalā ir liela šī vitamīna izvēle. vitamīns dažādās formās: askorbīnskābes veidā, askorbāti, esteri.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
