Garšvielas, tāpat kā daudzi augļi un dārzeņi, satur antioksidantus un vitamīnus. Tie piešķir organismam tādas pozitīvas īpašības kā aizsardzība pret slimībām (vēzis, infarkts, diabēts, artrīts) un iekaisumiem. Taču vēl viena svarīga funkcija, ko tie veic, ir svara samazināšana.
Sīkāk apskatīsim, kādas ir garšvielas span> palīdz zaudēt svaru.
1. Baziliks ir garšaugs, ko žāvē, samaļ un iegūst garšvielas. Zāle ir pretiekaisuma līdzeklis, kas novērš alerģiju un zarnu trakta slimības. Baziliks arī likvidē kaitīgās baktērijas, kas uzkrājušās organismā un ir beta-karotīna avots. Garšviela novērš tādas slimības kā: sirds slimības, vēzis un palēnina novecošanās procesu.
Baziliks satur C vitamīnu, kalcijs, magnijs, dzelzs un kālijs.
2. Kanēlis – ir viena no galvenajām garšvielām, kas satur daudzus antioksidantus. Kanēlis normalizē cukura līmeni asinīs. Tas ir noderīgi cilvēkiem ar cukura diabētu. Apēdot 2 ēdamkarotes kanēļa dienā, jūs varat samazināt slimību un iekaisuma risku. Garšviela palīdz novērst locītavu sāpes un novērst artrozes, pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību, uzlabo atmiņu un koncentrēšanās spēju. Kanēlis mazina iekaisumus asinsvados un cīnās pret vīrusiem un baktērijām.
3. Čili.Pikantās garšas dēļ čili ātri lokalizē baktēriju vai vīrusu parādīšanos, paātrina vielmaiņu un kā rezultātā palīdz sadedzināt taukus. Čili pipari ir noderīgi kuņģa veselībai, izdalot enzīmus, kas dziedē čūlas un citus iekaisumus. Malti asie pipari ievērojami pazeminās holesterīna līmeni asinīs un ir profilakses līdzeklis pret sirds un asinsvadu slimībām. Ir vērts teikt, ka čili, pateicoties savām īpašībām un antioksidantiem, izvada no organisma kaitīgās vielas, aizsargā imūnsistēmu un novērš galvassāpes.
4. Kurkumair spēcīgs līdzeklis, kas identificē un nogalina vēža šūnas. To bieži pievieno zālēm. Kurkuma ir arī pretiekaisuma viela, aizsargā pret insultu un smadzeņu slimībām. Tas ir noderīgi zarnu darbības, artrīta un citu hronisku traucējumu gadījumā. Kurkuma arī uzlabo aknu darbību, paātrina vielmaiņu un ir ieteicama diētām.
5. Ingverssatur aptuveni 25 antioksidantus, kas spēj cīnīties ar ārējiem kairinātājiem, vīrusiem un baktērijām. Ingvers ir garšviela, kas palīdz novērst sliktu dūšu un vemšanu, paātrina vielmaiņu. Tas arī veicina toksīnu izvadīšanu un ir diurētiķis. Garšviela pilda antibakteriālas un pretiekaisuma funkcijas, tiek izmantota pie kakla sāpēm, saaukstēšanās, artrīta un muskuļu sāpēm. Regulāra ingvera lietošana pārtikā vai ingvera tēja palīdz samazināt svaru, novērst insultu un vēzi.
Papildus svara zaudēšanas funkcijai dati un citas garšvielas veic citus svarīgus uzdevumus cilvēka organismā.
Spēcīgi pretiekaisuma līdzekļi ir - rozmarīns , baziliks, ingvers un kurkuma.
Garšvielas, kas palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs, ir ķimenes, koriandrs un čili.
Muskatrieksts, safrāns un lauru lapa nodrošina nomierinošu efektu.
Profilaktiskais līdzeklis sirds veselība apsveriet ķiplokus, sinepes, cigoriņus un vilkābeles.
Lai kurkuma, ķiploki, ingvers un safrāns tiek izmantoti, lai stiprinātu imunitāti un novērstu sezonālu slimību rašanos.
Vai esat nomākts? Vai bieži atrodaties stresa situācijās? Iesakām ēst koriandrs, rozmarīns un melnie pipari.
Vai vēlaties, lai jūsu āda būtu maiga, gluda un bez grumbām? Pēc tam pievienojiet savai diētai garšvielas, piemēram, baziliku un ķimenes.
Visām šīm garšvielām jābūt katrā mājā, saimnieces virtuvē. Tie būs ne tikai lieliska, smaržīga piedeva ēdienam, bet arī nesīs lielu labumu ķermenim. Ievērojot diētu vai ierobežojot ēdienu, garšvielas palīdzēs sasniegt jūsu mērķi, neierobežojot jūsu garšu.
Šo rakstu ir uzrakstījis Biotus personāla autors.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
