Biotus padomi ātrākajiem
Vitamīnu kompleksu uzņemšana būs labs atbalsts badošanās laikā. Tie ne tikai atbalstīs badošanās ķermeni labā formā, bet arī palīdzēs šūnām efektīvāk atjaunoties. Organismam bez gaļas pārtikas būs īpaši nepieciešami B vitamīni, jo īpaši B9 (folijskābe) un B12.
B12 vitamīns ir atrodams tikai gaļā un aknās. Viņa trūkuma pazīmes – spēka zudums, nogurums, depresija. B12 vislabāk uzsūcas metilkobalamīna veidā šādos preparātos:
B12 vitamīns, metils B-12, jarrow formulas, 1000 mikrogrami, 100 cilnes
Vitamīns B12, B-12, Now Foods, 1000 mikrogrami, 250 pastilas
B12 vitamīns (B12 vitamīns), Solgar, 1000 mikrogrami, 60 tabletes
Tiem, kam nepatīk tabletes, varam piedāvāt aerosolu:
B12 vitamīns, B-12 liposomālais aerosols, Now Foods, liposomālais aerosols, 1000 mikrogrami , 60 ml.
Tam pašam, kas vēlas atbalstīt ķermeni ism komplekss, mēs piedāvājam šādas iespējas:
1. komplekss: B12 vitamīns un folijskābe atsevišķi.
Folskābe, Solgar, 400mcg, 250 tabletes
2. komplekss: B12 vitamīns un folijskābe vienā tabletē.
Folskābe un B12, folijskābe B-12 vitamīns, Now Foods, 800 mikrogrami, 250 tabletes
3. komplekss: B vitamīna komplekss.
B vitamīni, (B-50), Now Foods, 100 kapsulas
B vitamīna komplekss, B-labais, Jarrow formulas, 100 kapsulas
Tāpat, ja atsakāties no gaļas, organisms var izjust dzelzs trūkumu, kas galvenokārt atrodams sarkanajā gaļā un liellopu aknās. To var iegūt uztura bagātinātāju veidā:
Gentle Iron, Solgar, 25 mg, 180 kapsulas
Dzelzs, dzelzs, Now Foods, 18 mg, 120 kapsulas
Ja uzturā trūkst dzelzs, C vitamīns netiek pilnībā uzsūcas, kas atrodams dārzeņos un augļi ziemas beigās un tā Diez vai kādreiz. Tāpēc ierakstam pievienojam C vitamīnu:
Vitamin C-1000, Now Foods, 100 tabletes
C vitamīns, C vitamīns, Solgar, 1000 mg, 90 tabletes
Un tiem, kas vēlas iegūt "viss vienā", ir stresa formulas kas satur visus B vitamīnus un C vitamīnu:
B komplekss ar C vitamīnu, Solgar, 250 tabletes
Kalcijs un magnijs, stresa formula, Cal-Mag, Now Foods, 100 tabletes
Šādiem kompleksiem pievienojam preparātus ar dzelzi – un jūsu diēta ir pabeigta!
Izejot badojoties, jums jāpatur prātā, ka, atsakoties no dzīvnieku olbaltumvielām, jūsu ķermenis ir noplicināts, un nevajadzētu nekavējoties pārtraukt vitamīnu piedevu lietošanu. Jūsu ķermenis atjaunosies vēl pāris mēnešus. Lai viss ir lieliski!
- Biotus padomi ātrākajiem
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.