Jaunākie amerikāņu zinātnieku pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lieto papildu vitamīnus, retāk slimo ar sirds slimībām un viņiem ir mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Tomēr tas nenozīmē, ka vitamīni var aizstāt sabalansētu uzturu, kas izslēdz vai maksimāli ierobežo piesātināto tauku, transtaukskābju, nātrija un holesterīna uzņemšanu.
Antioksidants Mīts
Daudzi uzskata, ka papildu antioksidantu (A, C, E vitamīnu) uzņemšana var pasargāt no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Tomēr klīniskie pētījumi nav pierādījuši tiešu saikni starp šo vitamīnu lietošanu un slimību riska samazināšanu. Saskaņā ar tiem pašiem pētījumiem cilvēki, kuri lieto antioksidantus, ir mazāk uzņēmīgi pret šāda veida slimībām, taču tas var būt saistīts ar to, ka viņiem ir mazāks liekais svars un viņi ir fiziski aktīvāki.
Omega-3 taukskābes
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumiem, omega-3 taukskābes ir zāles, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Omega-3 taukskābes ir ieteicamas kā papildinājums (zivju eļļa), jo svaigas zivis bieži satur dzīvsudrabu.
Pacientiem ar diagnosticētu sirds slimību ieteicams uzņemt 1 gramu zivju eļļas dienā.
Taukos šķīstošs vitamīns. Tam ir svarīga loma kalcija uzsūkšanā organismā. Novērš asinsvadu pārkaļķošanos, tādējādi samazinot sirds un asinsvadu slimību risku.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
