Rudenī īpaši nepieciešamas papildu vitamīnu injekcijas, lai novērstu slimības un rudens zilumu attīstību. Kur var atrast svarīgākos vitamīnus rudenim? Apbrīnojami, cik ļoti mūsu garastāvoklis un pašsajūta ir atkarīga no laikapstākļiem. Rudenī, kad saules kļūst mazāk, dienas ir īsākas un mākoņainākas, mūsu organisms arvien mazāk ražo serotonīnu, tas ir, laimes hormonu. Veikalos nav tik liela svaigu dārzeņu un augļu izvēle, tāpēc vitamīnus saņemam arvien mazāk. Tas viss veicina to, ka šajā periodā ir viegli ne tikai uzņemt infekciju, bet arī iekrist rudens depresijā. Lai tas nenotiktu, jādomā par uztura papildināšanu ar nepieciešamajiem vitamīniem.
Rudens vitamīni – kādus vitamīnu preparātus izvēlēties?
Aukstuma un gripas periodā mūsu organismam īpaši svarīgi ir tādi vitamīni kā A, D vitamīns un, protams, C vitamīns. Pēdējais ir īpaši pazīstams kā stiprinošs līdzeklis. imūnsistēma. Bet vitamīni ir nepieciešami arī serotonīna, tas ir, laimes hormona, ražošanai. Pateicoties B vitamīnu un D vitamīns mēs varam efektīvāk pretoties rudens depresijai un blūzam. Visi šie vitamīni ir atrodami dažādos uztura bagātinātājos un vitamīnu preparātos, kas pieejami kapsulās. Atkarībā no vajadzībām vari izvēlēties uztura bagātinātāju ar kādu no vitamīniem vai visus rudens vitamīnus vienā kapsulā. Šādi preparāti, kā likums, satur arī būtiskus mikroelementus, piemēram, kāliju un augu ekstraktus, kas arī ietekmē imunitātes uzlabošanos. Īpašu uzmanību vērts pievērst preparātiem ar žeņšeņa, ehinācijas vai mežrozīšu ekstraktu. Izvēloties uztura bagātinātājus, jābūt uzmanīgiem – daudzus vitamīnus mēs katru dienu apgādājam ar uzturu, un vitamīnu pārpalikums organismā var būt tikpat kaitīgs kā to trūkums. Tāpēc, pērkot vitamīnu preparātus, konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat kādus medikamentus.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
