Facebook Pixel

Rudens ir vitamīnu dzeršanas laiks!

Rudens ir vitamīnu dzeršanas laiks!

Uzskats, ka vasaras laikā mūsu organisms spēj uzkrāt vitamīnus rudenim un ziemai – mīts. Cilvēka organisms neprot uzkrāt vitamīnus rezervē, tāpēc rudenī, tāpat kā jebkurā citā laikā, organismam nepieciešama papildu barība veselīgu sezonas produktu un vitamīnu kompleksu veidā. Var pat teikt, ka papildu vitamīnu uzņemšana rudenī ir īpaši svarīga, jo pasliktinās laikapstākļi un pieaug saslimstība ar infekcijām un saaukstēšanos.

Kādus ēdienus vajadzētu ēst rudenī? Dārzeņiem un augļiem ikdienas uzturā jābūt vismaz 400 g.Rudenī priekšroka jādod āboliem, bumbieriem, tomātiem, ķirbjiem, saldajiem pipariem, cukini un kāpostiem.

Saņemiet visu nepieciešamo vitamīnu krājumu tikai no plkst. – uzdevums nav viegls, it īpaši dzīves apstākļos lielajā pilsētā, pastāvīgā darbā, neregulārās ēdienreizēs un sliktu ieradumu klātbūtnē. Mūsdienu cilvēkam palīgā nāk vitamīnu ražotāji, kas piedāvā sabalansētus kompleksus dažādiem vecumiem un pat gadalaikiem.

Rudenī izvēlies vitamīnu kompleksus, kas satur vitamīnus C, A, E, B, D. Vitamīnus vari iegādāties Biotus interneta veselības veikalā, šeit tie palīdzēs izvēlēties piemērotāko variantu katram ģimenes loceklim.

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.