Kādi vitamīni ir bagāti ar zivju eļļu

Kādi vitamīni ir bagāti ar zivju eļļu

Rudens-ziemas periodā novērojam ievērojamu bērnu saaukstēšanās epizožu pieaugumu un dažkārt pat nopietnāku saslimšanu: gripu vai tonsilītu. Mencu aknu eļļas papildināšana var nodrošināt aizsardzību pret atkārtotām augšējo elpceļu infekcijām jauniem pacientiem.
Tomēr zivju smarža un garša bieži ir problēma. Kā pārliecināt savu bērnu izmantot zivju eļļu? Pēdējā laikā aptieku tirgū ir parādījušies daudzi specifiski bērniem domāti preparāti, kas satur zivju eļļu. Lielākā daļa ir kapsulās, padarot tās viegli lietojamas. Pieaugušajiem labāk lietot zivju eļļas šķidrumu.
Kādas uzturvielas satur zivju eļļu (mencu aknu eļļu)?

1. Vitamīnu bagātība:

A vitamīns: piemīt antioksidanta īpašības, spēja attīrīt brīvos radikāļus, nosaka pareizu ādas, matu, nagu stāvokli, ir nepieciešams procesiem redzes, izaugsmes un attīstības
D vitamīns: tas ir ārkārtīgi vērtīgs komponents saistībā ar kalcija un fosfora uzsūkšanos organismā, kas būtiski ietekmē pareizu skeleta sistēmas attīstību
E vitamīns: tāpat kā A vitamīns, tas ir spēcīgs antioksidants, daudzi to sauc par “jaunības vitamīnu”, kas palēnina novecošanās procesu, samazinot lipīdu līmeni, aizsargā asinsvadus no pārmērīgas tauku uzkrāšanās

2. Neaizstājamās taukskābes (EFA), kas ir daļa no omega-3 taukskābju grupas:

DHA
EPA
Tie ir jāpiegādā kopā ar pārtiku vai ar vitamīnu preparātiem, jo cilvēka ķermenis tos nevar sintezēt. To labvēlīgā iedarbība izpaužas caur holesterīna līmeņa pazemināšanos, hipotensīvo iedarbību (pazeminot asinsspiedienu), kavējot trombocītu agregāciju. Turklāt tie palielina imunitāti gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pēdējos gados uzmanība tiek pievērsta arī to galvenajai lomai pareizai bērnu nervu sistēmas attīstībai (to trūkums var izraisīt uzmanības un koncentrēšanās problēmas, hiperaktivitāti, nervozitāti)

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.