Facebook Pixel

Kādus vitamīnus lietot menopauzes laikā

Kādus vitamīnus lietot menopauzes laikā

Menopauzes periodam raksturīgi bieži karstuma viļņi, garastāvokļa svārstības un pat vispārējā veselības stāvokļa pasliktināšanās. Tas viss ir saistīts ar hormonālo nelīdzsvarotību. Mēs mēģinājām izveidot vienotu uztura bagātinātāju sarakstu kas palīdz atbrīvoties no menopauzes simptomiem. Šis ir rezultāts:

1

Black Cohosh (vilku ogas), sakne

Izārstē karstuma mirgoņus. Nav ieteicams, ja jums ir aknu darbības traucējumi.

2

Linsēklas

Samazina svīšanu naktī. Labs lignīna avots (biopolimērs, kas ir daļa no šķiedras), kas ir iesaistīts hormonu līmeņa līdzsvarošanā.

3

Kalcijs

Daudzām sievietēm menopauzes periodā ir risks saslimt ar osteoporozi. Tas ir saistīts ar hormonu līmeņa pazemināšanos. Papildu kalcija uzņemšana ir nepieciešama, lai novērstu kaulu zudumu.

4

D3 vitamīns

Būtisks labākai kalcija uzsūkšanai

5

Sarkanais āboliņš

Augu estrogēna avots.

6

Savvaļas jamss span>

Satur dabiskus savienojumus, kas pēc sastāva ir līdzīgi estrogēnam un progesteronam. Tiek uzskatīta par alternatīvu hormonu terapijai.

7

Žeņšeņs

Uzlabo garastāvokli un miegu.

8

Asinszāle

Labi zināms līdzeklis vieglu depresijas formu ārstēšanai. Palīdz mazināt garastāvokļa svārstības menopauzes laikā.

9

Dong quai

Izmanto, lai samazinātu plūdmaiņas. Pirms lietošanas labāk konsultēties ar ārstu.

10

Soja

Bagātīgs sieviešu hormonu avots

11

Lakrica

Stimulē endokrīno sistēmu

12

hroma pikolināts

Atbild par cukura metabolismu organismā. Menopauzes laikā hormonālās nelīdzsvarotības dēļ var būt krasas cukura līmeņa svārstības asinīs, kas var izraisīt cukura diabēta attīstību. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm ar lieko svaru.

 

 

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.