Labākie vitamīni bērniem

Labākie vitamīni bērniem

Bērniem ir nepieciešami vitamīni, īpaši periodā no aktīva izaugsme. Ieteicamā vitamīnu dienas deva ir atkarīga no bērna vecuma. Tālāk norādītās vitamīnu dienas devas atbilst ASV Medicīnas institūta ieteikumiem bērniem vecumā no 1 līdz 13 gadiem.

A vitamīns (300-600 mcg) veicina augšanu un organisma attīstību, labāku audu un kaulu atjaunošanos, atbalsta imunitāti un redzi.

B vitamīni (B1 – 0,5-0,9 mg, B2 – 0,5-0,9 mg, B3 – 6-12 mg, B6 - 0,5-1 mg, folijskābe - 150-300 mcg, B12 - 0,9-1,8 mcg) palīdz uzlabot vielmaiņu, enerģijas ražošanu, ir svarīgas normālai sirds un asinsvadu un nervu sistēmas darbībai. sistēmas.

C vitamīns (15–45 mg) ir svarīgs veseliem muskuļiem, saistaudiem un ādai.

Vitamīns. D (15 mcg) veicina normālu kaulu un zobu attīstību, kā arī ir svarīgs kalcija uzsūkšanai.

E vitamīns (6-11 mg) ir svarīgs imunitāte, antioksidants – cīnās ar brīvajiem radikāļiem.

Kalcijs (700–1300 mg) ir iesaistīts kaulu veidošanā.

Dzelzs (11,5–13,7 mg) ir svarīgi sarkano asins šūnu veidošanai un hemoglobīna līmeņa uzturēšanai asinīs.

Izvēloties vitamīnus, atcerieties, ka lielas devas (megadozes) ir kaitīgas bērniem. . Taukos šķīstošie vitamīni (A, D, E, K) lielos daudzumos ir toksiski. Tas pats attiecas uz dzelzi.

Manuprāt, vislabākā vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu kombinācija ir pusaudžu vitamīniem ar preču zīmi Rainbow Light. Tajos ir apvienoti visi bērna attīstībai nepieciešamie elementi + enzīmi labākai gremošanai un aizsardzībai pret ar vecumu saistītu ādas problēmu parādīšanos, kā arī dzīvās probiotiskās kultūras un dārzeņu un garšaugu ekstrakti. Tā kā visiem bērniem negaršo svaigi dārzeņi...tad Komplekss aktīviem pusaudžiem būtu ļoti noderīgs. 

Izvēle ir jūsu ziņā.

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.