Facebook Pixel

Labākie pirmsdzemdību vitamīni

Labākie pirmsdzemdību vitamīni

Labākie vitamīni grūtniecībai

Tiek uzskatīts, ka veselīgs un sabalansēts uzturs – labākais veids, kā iegūt visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, taču pat tad jums var pietrūkt galvenās uzturvielas. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm. Ja esat grūtniece vai plānojat grūtniecību, pirmsdzemdību vitamīni palīdzēs aizpildīt vitamīnu "pilnus" un dzemdēt veselīgu bērnu.

Ar ko pirmsdzemdību vitamīni atšķiras no citiem vitamīnu-minerālu kompleksiem? Pirmkārt, tie satur vairāk folijskābes un dzelzs. Folijskābe (B grupas vitamīns) palīdz novērst defektu rašanos augļa nervu caurulītē (nopietnas smadzeņu un muguras smadzeņu patoloģijas). Dzelzs novērš anēmijas attīstību bērnam.

Otrkārt, pētījumi liecina, ka vitamīnu lietošana grūtniecības laikā samazina risku piedzimt mazulim ar mazu dzimšanas svaru.

Nākamie svarīgākie elementi, īpaši trešajā trimestrī, ir kalcijs un D3 vitamīns. Tieši šajā periodā attīstās bērna kauli.

Kuru zīmolu izvēlēties?

Zīmolu ir milzīgs skaits, taču, izvēloties, pievērsiet uzmanību vitamīnu un minerālvielu sastāvam un devām. Vitamīniem grūtniecēm jāsatur:

Folskābe – 400–800 mikrogrami

Kalcijs – vismaz 250 mg

Dzelzs – 30 mg

C vitamīns – vismaz 50 mg

Cinks — 15 mg

Varš – 2 mg

B6 vitamīns – vismaz 10 mg

D vitamīns – 400 SV

Kā arī citi B vitamīni, taukos šķīstošie A, E un K vitamīni, magnijs, mikroelementi selēns, molibdēns, hroms, augu ekstrakti, fermenti, probiotikas. Mēs iesakām Rainbow Light vitamīnu kompleksus, kā vispilnīgākais un satur maksimālo elementu daudzumu, kas noder grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. Grūtniecības laikā sieviete bieži piedzīvo rīta nelabumu un savārgumu, apetītes trūkumu - šajā kompleksā esošā ingvera sakne palīdzēs tikt galā ar šo problēmu.

Lai atvieglotu un uzlabotu gremošanu, vitamīnu komplekss satur fermentus: proteāzi, amilāzi, lipāzi, celulāzi un probiotiku dzīvās kultūras.

Parasti pirmsdzemdību vitamīni nesatur omega 3 taukskābes, kas ir ļoti svarīgas bērna smadzeņu attīstībai. Ja jūsu uzturā nav iekļautas zivis un/vai citi pārtikas produkti, kas satur omega 3, jums vajadzētu apsvērt iespēju aizpildīt šo trūkumu.

Atcerieties – pirmsdzemdību vitamīni ir tikai veselīga uztura papildinājums, nevis tā aizstājējs.

Atbildības noraidīšana

Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.

Vai jums patika šī ziņa?
0
0
Raksta komentāri
Nav atsauksmju
Pievienojiet savu atsauksmi

Atsauksmes tiks parādītas pēc regulēšanas.