Iegādāties vitamīnu kompleksu ar B6 ir vērts. šādas cilvēku kategorijas :
- grūtnieces
- cilvēki, kas lieto medikamentus ar steroīdiem
- sievietēm, kuras lieto kontracepcijas līdzekļus (vai zāles, kas satur estragonu)
- Sievietēm pēdējās divās pirmsmenstruālā cikla nedēļās
- Tās, kuras vēlas zaudēt svaru
- Pusaudžiem ar problemātisku ādu: pinnes, taukaina āda
Ja esat pretinieks vitamīnu uzņemšanai tabletēs un sīrupos, tad noteikti būs nepieciešams saraksts ar produktiem, ar kuriem var paaugstināt B6 vitamīna līmeni organismā.
Raugs, aknas, nieres, sirds, diedzēti kvieši (arī graudaugu graudi, klijas), spināti, kartupeļi, melase, banāni, cūkgaļa, kāposti, burkāni, pupiņas, zivis, austeres, piens un piena produkti, mencu aknas, olas.
Jāatceras, ja jums jau ir defi simptomi B6 vitamīna citāts, tad, visticamāk, nebūs iespējams ātri papildināt to tikai no pārtikas, konsultējieties ar ārstu, tomēr var būt nepieciešams sākt lietot īpašus preparātus un vitamīnu kompleksus.
B6 vitamīna simptomi. deficīts ir: samazināta ēstgriba, slikta dūša (un vemšana), aizkaitināmība, samazinātas reakcijas, slikts miegs un bezmiegs, pastiprināta trauksme, krampji, depresija, meteorisms, augšanas aizkavēšanās bērniem, nierakmeņi, stomatīts un konjunktivīts.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
