Kokosriekstu eļļa - lietojumi un ieguvumi ķermenim

Kokosriekstu eļļas ieguvumi veselībai

Svara samazināšana: kokosriekstu eļļa ir ļoti noderīga svara zaudēšanai. Tas satur īsas un vidējas ķēdes taukskābes, kas palīdz atbrīvoties no liekā svara. Pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļa var palīdzēt samazināt vēdera tauku daudzumu sievietēm. Turklāt eļļa ir viegli sagremojama un veicina normālu vairogdziedzera un endokrīnās sistēmas darbību. Kokosriekstu eļļa arī palielina vielmaiņas ātrumu organismā, samazinot aizkuņģa dziedzera slodzi, tādējādi jūsu ķermenis var sadedzināt vairāk kaloriju.

Imunitāte: kokosriekstu eļļas patēriņš stiprina imūnsistēmu, jo satur pretmikrobu lipīdus, laurīnskābi un kaprilskābi, kam piemīt pretsēnīšu, antibakteriālas un pretvīrusu īpašības. Cilvēka ķermenis laurīnskābi pārvērš monolaurīnā. Tas savukārt ir efektīvs veids, kā cīnīties pret vīrusiem un baktērijām, kas izraisa tādas slimības kā herpes, gripa, citomegalovīruss un pat HIV.

Gremošana: kokosriekstu eļļai ir pozitīva ietekme. ietekme uz gremošanas traktu, ja to izmanto kā cepamo eļļu. Tas palīdz novērst dažādas kuņģa slimības un gremošanas problēmas, tostarp tās, kas saistītas ar kairinātu zarnu sindromu. Kokosriekstu eļļā esošajiem piesātinātajiem taukiem piemīt pretmikrobu īpašības un tie palīdz iznīcināt dažādas baktērijas, sēnītes un parazītus, kas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus. Tas arī veicina citu uzturvielu, piemēram, vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju, uzsūkšanos.

Ādas kopšana: kokosriekstu eļļa ir lieliski piemērota masāžai, jo tā labi mitrina ādu, tostarp sausu ādu. Atšķirībā no minerāleļļām kokosriekstu eļļa nerada blakusparādības uz ādas. Tāpēc tas ir vislabāk piemērots, lai novērstu ādas sausumu un lobīšanos. Eļļa arī palīdz samazināt grumbas un ādas nokarenumu, jo tā ir labi pazīstama ar savām antioksidanta īpašībām. Tas palīdz arī dažādu ādas problēmu, tostarp psoriāzes, dermatīta, ekzēmas un citu ādas slimību ārstēšanā. Tāpēc kokosriekstu eļļa ir galvenā sastāvdaļa ķermeņa kopšanas līdzekļos, piemēram, ziepēs, losjonos, krēmos un citos.

Matu kopšana: kokosriekstu eļļa veicina veselīgu matu augšanu un piešķir matiem spīdēt. To lieto vienu pašu kā matu kopšanas eļļu, kā arī dažādu kondicionieru un pretblaugznu masku ražošanā. Kokosriekstu eļļa satur olbaltumvielas, kas nepieciešamas bojātu matu barošanai un dziedināšanai.

Regulāras galvas ādas maskas ar kokosriekstu eļļu nodrošinās, ka  atbrīvosies no blaugznām, pat ja jums ir ļoti sausa galvas āda.

Sirds slimības:Daudzu cilvēku vidū valda maldīgs uzskats, ka kokosriekstu eļļa nav laba sirdij. Tas ir tāpēc, ka tas satur lielu daudzumu piesātināto tauku. Patiesībā tas nāk par labu sirdij. Tas satur aptuveni 50% laurīnskābes, kas palīdz novērst dažādas sirds problēmas, piemēram, augstu holesterīna līmeni un augstu asinsspiedienu. Kokosriekstu eļļa nepaaugstina holesterīna līmeni, tāpēc samazina artēriju bojājumu iespējamību. Tādējādi kokosriekstu eļļas lietošana palīdzēs novērst aterosklerozi.

Vīrusu un infekciju ārstēšana: Uzklājot uz skartajām vietām, kokosriekstu eļļa veido ķīmisku slāni, kas aizsargā. inficētā ķermeņa daļa no ārējiem putekļiem, gaisa, sēnītēm, baktērijām un vīrusiem. Kokosriekstu eļļa ir ļoti efektīva pret sasitumiem, jo tā paātrina bojāto audu dzīšanas procesu. Pētījumi liecina, ka kokosriekstu eļļa nogalina vīrusus, kas izraisa gripu, masalas, hepatītu, herpes, SARS un citus nopietnus veselības apdraudējumus. Tas arī iznīcina baktērijas, kas izraisa čūlas, rīkles infekcijas, urīnceļu infekcijas, pneimoniju un gonoreju.

Kokosriekstu eļļas izvēle

Ir 6 kokosriekstu šķirnes. eļļa kopā : attīrīta, rafinēta, otrā spiešana, organiska, frakcionēta un pirmā (vai aukstā) presēšana. Izvēloties pareizo kokosriekstu eļļu, vispirms jāpievērš uzmanība tās lietošanas mērķim. Jūsu izvēlei jābūt balstītai uz jūsu vajadzībām. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to izmantot pārtikā vai kā aromterapijas/masāžas eļļu, svara zaudēšanai vai medicīniskiem nolūkiem. Tālāk ir sniegts saraksts, kas palīdzēs jums izlemt.

Mērķis ----- Piemērota eļļa

• Ēdienu gatavošana --- - -- Rafinēts
• Svara samazināšana ---- Aukstā spiede
• Veselības uzturēšana ---- Aukstā spiede, organiska
• Masāža ---- - Attīrīta, Rafinēta
• Lietošana medicīnā --- aukstā spiede, organiskā aukstā spiede.

Turklāt, pirms iegādājaties kokosriekstu eļļu, jums Jāpatur prātā, ka uztura un terapijas vajadzībām rafinēta eļļa ir vislabākā, jo tā ir higiēniska un tīra. Nerafinētā eļļa ir labi piemērota ārējai lietošanai - kā matu maska vai uzklāj uz ādas.

Kā lietot un uzglabāt?

Atšķirībā no vairuma citu eļļas, kokosriekstu eļļai ir augsta kušanas temperatūra - aptuveni 24 līdz 25 grādi pēc Celsija. Tāpēc istabas temperatūrā tas paliek cietā stāvoklī un kūst tikai tad, kad temperatūra ievērojami paaugstinās. Tāpēc to nevajadzētu glabāt ledusskapī.

Ja kokosriekstu eļļu lietojat katru dienu, īpaši matu kopšanai, vienkārši izkausējiet eļļu tvaika vannā. Nekad neizmantojiet mikroviļņu krāsni. Pēc tam ar rokām uzklājiet eļļu matos un izklājiet visā garumā. Ja vēlaties to lietot iekšēji, gatavojot augu eļļu, vienkārši nomainiet to ar kokosriekstu eļļu. Atcerieties, pilnībā neaizstāj visu ar kokosriekstu eļļu, jo arī citām eļļām un piena produktiem ir savas priekšrocības.

Eļļu nepieciešams uzglabāt burkā ar cieši noslēgtu vāku sausā vietā.

Man nepatīk kokosriekstu eļļas garša. Ko darīt?: mēģiniet to izmantot kā piedevu dažādās receptēs. Izmēģiniet eļļu bez smaržas un garšas. Ja tomēr neesat apmierināts ar ēdiena ar kokosriekstu eļļu galagaršu, jums var vienkārši būt alerģija pret to, un labāk ir pārtraukt eļļas lietošanu.

Kādu zīmolu izvēlēties. ? Mēs iesakām pievērst uzmanību uzticamiem un autoritatīviem zīmoliem. Tie ir – Jarrow Formulas, Nature's Way, Now Foods, Source Naturals, Nutiva.

Cik maksā eļļa? Kokosriekstu eļļas cena ir atkarīga no daudziem faktoriem, piemēram, pieejamības, pieprasījuma, šķirne (rafinēta eļļa ir lētāka nekā organiskā vai neapstrādāta eļļa), zīmols un produkta daudzums kārbā.

Cik daudz eļļas man vajadzētu iegādāties? 2–3 mēnešu laikā iegādājieties tieši tik daudz, cik nepieciešams. Lai arī kokosriekstu eļļa ilgstoši nekļūst rūgta un nebojājas, nav prātīgi to bez vajadzības uzglabāt. Galu galā, nekā svaiga eļļa – jo labāka būs tā ietekme!

Mēs ceram, ka šī informācija jums bija noderīga. Ja jums ir kādi jautājumi vai vēlmes, lūdzu, atstājiet savu komentāru. Varat arī dalīties ar šo informāciju ar draugiem. Paldies!