A vitamīns ir svarīgs redzes procesā, stiprina imūnsistēmu un novērš infekcijas, jo palīdz cīnīties ar baktērijām un vīrusiem, izlīdzina un stiprina ādu, veicina matu un nagu veselību, cīnās ar brīvajiem radikāļiem - antioksidants, ietekmē augšanu. , kā arī pareizu šūnu membrānu darbību.
Ar sabalansētu uzturu un pareizu uzņemšanu A vitamīna deficītam nevajadzētu rasties. Uzturā mums ir trīs A vitamīna avoti, kas atbilst tās trim rakstzīmēm. Retinols ir atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktos, beta-karotīns (provitamīns A) nāk no augiem, bet A - no taukiem. Proteīns (RPB) saista retinolu un regulē tā uzsūkšanos un vielmaiņu.
A vitamīna deficīta cēloņi
A vitamīna trūkums organismā var būt saistīts ar A vitamīna malabsorbciju (šajā gadījumā nepieciešams diagnosticēt pamatu), pārāk nepilnvērtīgs uzturs (olbaltumvielu vai tauku deficīts), alkohola lietošana, smēķēšana, nepareizi sabalansēts uzturs bērniem un veciem cilvēkiem.
A vitamīna deficīta simptomi
A vitamīna trūkums organismā. izpaužas ar:
raupju ādu uz elkoņiem un ceļiem, kā arī uz pleciem un gurniem (sausums nepazūd, uzklājot krēmus vai balzāmus)
slikta redze krēslas stundās un naktī (tā. ko sauc par nakts aklumu
acs ābola sausums (bez asarām).
>Sievietēm ar menstruālā cikla un auglības problēmām to var izraisīt A vitamīna deficīts. Un gados vecākiem cilvēkiem troksnis ausīs ir izplatīta parādība. A vitamīna deficīta simptoms.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
