Biotīns – tas ir viens no B vitamīniem. Pieaugušajiem tā trūkums var izraisīt sausu ādu, sliktu dūšu, anoreksiju un seboreju. Un simptomi, kas liecina par nepietiekamu biotīna daudzumu bērna organismā, ir seborejas dermatīts (galvas garoza), autiņbiksīšu izsitumi un matu izkrišana.
Biotīns tiek uzskatīts par populāru līdzekli nagu stiprināšanai, kā arī veseliem matiem. Pētījumi liecina, ka biotīna piedevas (2500 mkg dienā) lietošana var palielināt nagu plāksnes biezumu par 25%. Kā arī 91% cilvēku, kas piedalījās pētījumā un lietoja iepriekš minēto biotīna devu dienā, pamanīja būtisku labklājības uzlabošanos. Biotīna pozitīvo ietekmi uz matu veselību parāda tā spēja uzlabot galvas ādas tauku vielmaiņu.
Ļoti izplatīta matu slimība ir seborejas dermatīts — pārmērīga taukainība un blaugznas. Bieži vien šī slimība parādās bērnībā vai vecumdienās.
Bērniem tā izpaužas kā garoza uz galvas, un daudzas slimības vēstures liecina par veiksmīgām. ārstēšana ar biotīnu. Un šis papildinājums parāda labus rezultātus autiņbiksīšu izsitumu ārstēšanā bērniem. Seborejas dermatīta ārstēšanai pieaugušajiem nepietiks ar biotīnu vien, jāiekļauj visi B vitamīni.
Zinātnieki arī pierādīja, ka uztura bagātinātāji, kas ietver span>biotīnu uzlabo cukura izmantošanu asinīs, tādējādi palielinot jutību pret insulīnu. Šis uzlabojums ir glikozes enzīma aktivitātes rezultāts, kas palīdz aknām absorbēt cukura līmeni asinīs. Lietojot 8mg biotīna divas reizes dienā, var pazemināties cukura līmenis asinīs, kas ļaus labāk kontrolēt glikozes līmeni asinīs 1. tipa cukura diabēta gadījumā. Pētījumi arī liecina, ka, ja biotīns tiek kombinēts ar hromu, lai kontrolētu cukura līmeni, tie samazina triglicerīdu līmeni asinīs. cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.
Biotīna deva
Droša biotīna deva kopā ar pārtiku ir 30- 100 mcg. Ja vēlaties stiprināt nagus un matus, tad devai jābūt 1000-3000 mkg dienā. Barojošām mātēm, kuru bērni cieš no seborejas dermatīta– 3000 mikrogrami dienā, kā arī diabēta un diabētiskās neiropātijas ārstēšanai – span> 4 līdz 8 mg divas reizes dienā.
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
