Ir diezgan bieži, ka vecāki spriež par bērna apetīti, pamatojoties uz savu pieredzi, un tas ir maldīgs priekšstats. Vēlme ēst ir individuāla, tāpēc jums nevajadzētu līdzināties citu bērnu apetītei.
Bērna nepareizs uzturs bieži ir galvenais sliktas apetītes cēlonis. Bieža našķošanās starp ēdienreizēm samazina apetīti. Un jo īpaši nepareizās uzkodas: rullīši, saldumi, cepumi, kas pilnībā mazina mazuļa apetīti. Kā izvēlēties pareizo uzkodu, mēs jau rakstījām iepriekšējā materiālā.
Vitamīni apetītes palielināšanai
Vitamīni ir labi palīgi cīņā pret sliktu apetīti. Ja pamanāt, ka pārtikas atteikuma iemesls ir hipovitaminoze, tad galvenais uzdevums ir vitamīnu pievienošana diētai. Uzturvielu (bioloģisko elementu normālai dzīvei) trūkuma novēršana ar vitamīniem tieši uzlabo apetīti.
Tāpat iemesls atteikumam ēst var būt zemais vitamīnu un minerālvielu līmenis bērna ķermenī. ķermeni. Tas ir saistīts ar nepietiekamu uzturvielu daudzumu jūsu bērna pārtikā.
Kā izvēlēties pareizo vitamīnu kompleksu?
Vitamīnu tirgus ir daudzveidīgs, un daudzi saskaras ar izaicinājumu izvēlēties. Mazuļa interesēs ir vērts izvēlēties produktus, kas atbildīs visiem kvalitātes standartiem un saturēs visus bērniem nepieciešamos makro un mikroelementus.
Gandrīz 80% bērnu nesaņem ieteicamo daudzumu uzturvielām bagātu augļu un dārzeņu. Tas, savukārt, izpaužas ne tikai ar sliktu apetīti, bet arī ar paaugstinātu nogurumu, aizkaitināmību, samazinātu uzmanību un miega traucējumiem – galvenajiem hipovitaminozes (vitamīnu deficīta) simptomiem.
Lai atbalstītu mazuļa apetīti, pievērsiet uzmanību A, C, B1, PP vitamīni -tie palīdzēs izvairīties no intereses zuduma par pārtiku mazulim. Un arī apskatīt dzelzs līmeni organismā. Papildu mikroelementu uzņemšana kā daļa no vitamīniem uzlabo apetīti un palielina apēstā ēdiena daudzumu.
Svarīga loma ir tālāk norādītajam. bērnu apetītes stimulēšana:
Vitamīniem līdzīga aminoskābe l-karnitīns.
Cinks . Svarīgs ogļhidrātu metabolismam un organisma aizsargspējas stiprināšanai.
Magnijs. Tas ietekmē cukura līmeni un glikozes vielmaiņu.
Dzelzs. Tas ir neaizstājams asins veidošanā.
Oligofruktoze. Tas pieder pie prebiotikām, jo uzlabo mikrobu floras augšanu zarnās, ietekmējot vietējo imunitāti un gremošanu.
Izvēle pareizos vitamīnus bērnam, jums vajadzētu pievērst uzmanību šādiem punktiem:
Ražotājs. Izvēloties vitamīnus bērniem, pievērsiet uzmanību tam, kas ir ražotājs un vai viņam var uzticēties.
Sastāvs. Ir svarīgi pārliecināties, ka preparāts satur visus galvenos apetīti ietekmējošos vitamīnus.
Derīguma termiņš. Mēs visi zinām, ka zāles, kurām beidzies derīguma termiņš, ir ļoti bīstamas gan bērniem, gan pieaugušajiem.
- Kā izvēlēties pareizo vitamīnu kompleksu?
Atbildības noraidīšana
Šis emuārs nav paredzēts, lai sniegtu diagnozi, ārstēšanu vai medicīnisku padomu. Informācija šajā emuārā ir sniegta tikai informatīviem nolūkiem. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu par jebkuru medicīnisku un ar veselību saistītu diagnozi un ārstēšanu. Informāciju šajā emuārā nevajadzētu uzskatīt par aizstājēju konsultācijai ar ārstu. Apgalvojumi, kas izteikti par konkrētiem produktiem šī emuāra rakstos, netiek atbalstīti slimību ārstēšanai, diagnostikai vai profilaksei.
